Начнем с того, что человек пережил как физическое, так и психологическое насилие. У него наблюдается полнейший упадок сил, тотальная неуверенность в себе, ведь задача абьюзера подчинить, взять под контроль, лишать неких потребностей и жить в своё удовольствие, потому что жертва слушается его во всем.
Для этого он порабощает её волю, смелость, затирает внутренние достоинства, любые побуждения жить, работать, учиться, отдыхать с друзьями. У агрессора есть задача, полностью убрать критическое мышление у жертвы.
Соответственно, после расставания, ради которого было приложено немало сил, вплоть до смены документов и места жительства, нужно начинать учиться жить новой самостоятельной жизнью.
Но ненависть и обиды мешают это сделать. Женщина боиться смотреть на мужчин, посылать знаки своей симпатии.
Начнем с того, что женщина должна ответить сама себе на вопросы:
"Почему я выбираю вынашивать это непростое состояние?";
"Какие минусы от этого?";
"Какие преимущества? ".
С минусами все просто: невозможность новых отношений; невозможность расслабиться и чувствовать себя комфортно; ненависть и обиды, которые душат изнутри.
Преимущества неочевидны:
1. Я оберегаю себя от других абьюзеров. Моя ненависть–мой бронежилет.
2. Ненависть побуждает к активным действиям. Например, выучить испанский язык, новая работа и достижения. "Я покажу всем, на что способна".
3. Ненависть помогает скрыть обиду. Лучше продуктивная злость, чем деструктивная обида.
Первый шаг мы сделали, выписали плюсы и минусы, которые помогут нам в опознании глубины проблемы, а значит и в её решении.
Следующий момент заключается в том, что бывшая жертва должна понять, что не все мужчины абьюзеры. Возможно, ей до этого не везло в силу своей глупости, неопытности, молодости или преемственности модели поведения у родителей. Для этого нужно начать новые отношения.
Бывшая жертва теперь знает, как ЕЙ НАДО: "С этим знакомы, плавали, ходили". Нужен более спокойный, трезвый, взрослый человек. На более дружеской волне, нежели яркие душераздирающие отношения.
При переключении на новые здоровые отношения, она забывает про то, что у неё было. Будто страшный сон. Появляется полноценная семейная жизнь, дела, увлечения.
А при одиночестве мозг лезет в воспоминания, начинается некий самоанализ с перспективой возвращения в те токсичные отношения, что крайне не следует делать.
Спасибо, что дочитали до конца.
Буду благодарен вашей подписке!