Огуречный смузи идеален для диет и просто здорового питания! Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек и петрушки.
Огурцы вымыть обсушить и нарезать небольшими кусочками.
Укроп и петрушку вымыть лишнюю воду стряхнуть. Зелень крупно погубить ножом.
В блендер выложить огурцы и укроп с петрушка. Залить охлаждённым кефиром. Выбить массу до однородности.
Готовый смузи разбить по стаканам и подать к столу!
Ингредиенты:
Кефир 400 мл.
Огурцы 2 шт.
Укроп 40 гр.
Петрушка 40 гр.
Ингредиенты рассчитаны на 2 порции!
100 г. - 32 ккал.
Спасибо что дочитали эту статью! Подписывайтесь на канал:
https://dzen.ru/id/6201dd8ec7325257a386806c?share_to=link
