Все в наших руках! Как пройдут беременность и роды, будет зависеть в том числе и от настроя, спокойствия и уверенности мамы. Несмотря на происходящее вокруг, нужно постараться создать для себя и своего малыша максимально душевную и комфортную обстановку. Сделать это не сложно. Прямо сейчас мы расскажем как: 1. Для начала необходимо исключить поток негативной информации. Перестаньте читать тревожные новости, пропуская их через себя, просматривать посты-страшилки.Соблюдайте правила «гигиены от гаджетов». Начинайте утро не с просмотра новостной ленты, а с завтрака в приятной компании. Также и перед сном: как минимум за час до сна забудьте о телефоне и проведите вечер с книгой в руках. 2. Ограничьте общение на неприятные для вас темы. Предупредите знакомых, что не хотите обсуждать отдельные вопросы, по крайней мере, в этот важный для вас период материнства. Подруги пугают своими рассказами о родах и беременности? Скажите им, что вы хотите слушать только о хорошем, пусть меняют темы своих