Гештальт: что означает это понятие, и почему его нужно закрывать
Слово «гештальт» переводится с немецкого языка как «целостная конфигурация». Психологи подразумевают под таким понятием способ организации отдельных составляющих, с помощью которых можно создать целостную картину. По отношению к человеку это понятие носит врожденный характер.
На чем основана гештальт-психология?
В основе этого явления находятся следующие компоненты:
1. Предмет – это сознание человека, которое требует изучение на основе принципа целостности.
2. Методы исследования. Это изучение того, как сознание воспринимает различные события, как оно реагирует на них.
3. Центральные процессы психики. По сути это визуальное восприятие мира.
4. Решение задач. Это алгоритмы по принятию решений на основе фактических событий, а не экспериментов, при которых человек совершал ошибки и пытался их исправить.
Чтобы лучше понять данный термин и его компоненты, можно привести конкретные примеры из жизни:
1. У каждого человека есть определенные черты внешности, которая состоит из различных частей тела. Разные люди воспринимают внешность человека по-разному.
2. Если группа людей рассматривает определенную картину, лишь немногие будут оценивать и изучать отдельные мазки. Картина будет восприниматься цельным произведением, в котором можно обратить внимание только на композицию, сочетание оттенков. Цельное восприятие отдельных элементов носит название гештальт.
Законы психологии гештальта
1. Закон замыкания. Если в образе имеются определенные пробелы, наш мозг может самостоятельно подставить недостающие элементы картинки до тех пор, пока не получит целостную форму. К примеру, можно представить треугольник, в котором отсутствуют линии между углами. Мозг сам может дорисовать эти линии и определить эту геометрическую фигуру как треугольник.
2. Закон переноса. Это реакция не на раздражители, а на соотношение между этими факторами. В результате у нас остается цельный образ, даже если удалить некоторые элементы. Если взять известную мелодию и изменить тональность нот, мотив все равно будет узнаваемым.
3. Закон хорошей конфигурации. У любого образа сохраняется максимально простая и понятная форма. Среди беспорядочно разбросанных отрезков или деталей сознание человека будет замечать объекты, расположенные на одной прямой, чтобы составить из них четкую линию.
4. Закон фигуры и фона. Один образ выступает фоном, а второй – фигурой. К примеру, на картине ваза будет являться фигурой, а предметы, расположенные за ней – фоном.
5. Закон постоянства. Образ стремится к своей неизменности, независимо от широкого спектра ощущений, которые он вызывает. К примеру, можно представить дверь, которая при изменении позиции все равно будет восприниматься как одна и та же дверь.
6. Закон близости. Сознание всегда будет стремиться соединять в единый образ предметы, расположенные близко друг от друга.
7. Закон похожести. Отдельные объекты воспринимаются в качестве цельного, если у них нет схожих признаков по форме, фактуре или цвету. Например, круги могут восприниматься человеком как прямые линии.
8. Закон непрерывности. Сознание воспринимает зрительные раздражители в качестве непрерывного изображения. К примеру, большое количество отдельно стоящих точек воспринимаются в качестве гладких строк.
_____________________________
Бесплатная консультация в клинике
_____________________________
Уроки из гештальтпсихологии
Приведем распространенные жизненные правила:
1. То, чего мы не знаем о своей личности, способно влиять на нас и управлять нами в большей степени, нежели известные факты.
2. Все хотят, чтобы их мысли и идеи уважали другие люди, но никто не обязан делать это. Если у человека противоположное мнение, он сильно разочаруется в окружающем мире.
3. Близких родственников допускается не любить. А можно и любить. Обе ситуации имеют право на существование.
4. Если у вас возникла сложная ситуация, понимание того, как вы в нее попали и попытки решить проблему – действия, которые не связаны друг с другом. Лучше сконцентрироваться на выходе из ситуации.
5. Если вы игнорируете собственные чувства и эмоции, рано или поздно это негативно повлияет на ваше психическое здоровье. Даже если этого не произошло сразу, это наступит позже, и в более выраженной форме.
6. Не стоит удивляться мыслям других людей, их поступкам. Люди слишком разные, их поведение может зависеть от ситуации.
7. Нам сложно смириться с вещами, способными изменить наше представление о собственной личности. При этом правило распространяется даже на те вещи, которые делают нас лучше.
8. Позитивное мышление способно отвлекать от реальности, мешать решению текущих проблем и задач.
9. Наши внутренние психологические процессы, даже те, которые мы не любим, отвечают за определенные функции. Они могут противоречить друг другу или защищать психику от неблагоприятного опыта.
10. Умение доверять людям –ценный подарок для себя.
11. Когда вы чувствуете обиду на другого человека, нужно формулировать ее корректными словами, например, «мне больно и обидно» вместо оскорблений. В этом случае ваши шансы быть услышанными существенно увеличиваются.
12. При общении с людьми старайтесь делиться своими чувствами и переживаниями. Приучите их к тому, что вы будете делать это регулярно. Благодаря этому коммуникация будет более продуктивной.
13. Вы не обязаны общаться с людьми, которые вам неприятны. Отсутствие контактов с такими людьми – здоровая для психики практика.
14. Люди ведут себя определенным образом не потому, что они плохие, а потому что так сложились их жизненные обстоятельства. Даже самый жестокий человек стал таковым под воздействием окружающих факторов, он может даже не понимать, что проблемы можно решать другими, более здоровыми способами. Осознание этого факта помогает лучше принимать людей, особенно родителей, если с ними не сложились взаимоотношения.
Основное свойство гештальтпсихологии – стремление к чувству завершенности. Теория основана на том, что человек лучше запоминает именно незавершенные дела и процессы. Сторонники этого направления создали новую теорию в психологии, которая объясняет восприятие реальности как единственный существующий факт.
Когда наша потребность (любая – от приема пищи до разговора с определенным человеком) удовлетворена, значит, наш гештальт закрыт. Это приводит к прорабатыванию ситуацию и решению проблемы.
Можно ли развить и улучшить работу своего сознания?
Совершенствовать свое сознание, достичь гармонии и чувства удовлетворенности можно с помощью гештальт-терапевта. Задача специалистов нашей частной клиники – раскрыть ваш внутренний потенциал, помочь стать увереннее в себе, научиться достигать поставленных целей.