О таком новомодном слове как «аскеза», наверняка слышал каждый. Одни понимают его как ограничение в еде, другие — сокращение проводимого времени в социальных сетях.
В целом, под аскезой подразумевается намеренный отказ от удовольствий для достижения поставленной цели📌
Положительное влияние практики лишения себя чего-либо (еды, общения, мирских благ) ощутили многие люди, включая известных звезд, политиков, экспертов. То, что аскезы помогают выполнить план, достичь точки "В" знают многие, но о их благотворном влиянии на здоровье говорят не все.
Как отказ от удовольствия помогает в лечении заболеваний и улучшении состояния? Расскажем в новой статье.
Аскеза мобилизует, укрепляет, стимулирует и активирует. Но если человек залит токсинами, шлаками, ксенобиотиками то сил для начала аскезы у человека нет, как и нет здоровья и успеха в жизни. Что объединяет успешных людей, и здоровых людей, это то что они энергичны, активны, полны сил и энергии, встают рано делают много. Поэтому аскезы или любое дело необходимо начинать с накопления энергии⚡️
Что принимать за аскезу?
В качестве аскезы может быть выбрано любое мирское благо, удовольствие, вызывающее зависимость и сокращение психологической энергии. Для каждого человека аскеза своя: одному сложно отказаться от сладкого, другому — от езды на машине, третьему — от просмотра телевизора или секса. Таким образом, аскеза может быть представлена в виде элементов, которые отвлекают увеличивают разузданность и слабость, накапливают токсины, шлаки, снижают метаболизм, образуют застой и снижают энергию, а именно:
✅Злоупотребление едой.
✅Использование социальных сетей большую часть суток.
✅Отдых с бокалом пива, вина или чего-нибудь покрепче.
✅Курение сигарет, вейпа, курительных трубок.
✅Секс и другие проявления похоти
Для чего выполнять аскезы?
Аскетизм принято воспринимать как один из методов накопления силы воли, в философии — мера духовной дисциплины, благодаря которой усиливается контроль над чувствами, телом, разумом и накапливается психическая сила, как элемент духовной валюты которую человек может ментально обменять на свое здоровье или для реализации своей заветной мечты.
Об использовании аскез люди знали всегда. Ни одна современная религия не обходится без намеренного лишения мирских удовольствий. Многие спортсмены практикуют атлетический аскетизм (воздержание от интимных связей, следование диете, регулярный спорт) для достижения максимального результата.
Аскезы это своего рода обет, который укрепляют здоровье и волю, помогают легче преодолевать жизненные трудности.
Практика аскетизма способствует духовному очищению, исцелению, омоложению. В момент лишения себя каких-то земных благ и удовольствий мы поддерживаем уровень добродетельной жизни. Другие положительные стороны аскез:
✅укрепление здоровья.
✅определение цели, миссии в жизни;
✅достижение результатов и улучшения своего будущего;
✅перепрограммирование сознания;самореализация в какой-то области, сфере;
✅достижение просветления;
✅улучшение духовных, моральных качеств человека;
✅накопление психической энергии для контроля чувств;
Аскезы и здоровье — о положительном влиянии
Ограничение в мирских благах оказывает благотворное влияние на физическое здоровье. Один из из известных бизнесменов -Павел Дуров — признался, что за крайние 15 лет держал сразу несколько аскез — не ел мясо, не пил алкоголь, не курил, не использовал медикаменты. За это время он ни разу не обращался за медицинской помощью, потому что попросту было не за чем. При этом молодой человек поднялся высоко по карьерной лестнице и приобрел статус одного из богатых людей России.
Аскетизм помогает снизить тревожность, улучшить состояние физического здоровья и выровнять эмоциональный фон. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования.
В одном из них приняла участие группа поляков (женщин и мужчин), состоящая из 642 человек 18-68 лет. Ученые анализировали влияние религиозности (посещение служб, практики аскетизма, медитации) на уровень психологического и физического здоровья. Оказалось, что те участники эксперимента, которые вели более праведный образ жизни, в том числе держали аскезы в отношении мирских благ, отличались более сильным иммунитетом, меньшей депрессивностью, психическим благополучием и адекватным поведением.
Могут ли навредить аскезы?
Некоторые психологи уверены, что в исключительных случаях аскезы могут навредить. Например, при жестком ограничении в питании (голодание, длительный отказ от мясного белка), качественном сне (аскеза бодрствования) возможно появление психологического и физического истощения. Поэтому аскезы требуется брать для начала более легкие, что бы не произошло психологического срыва.
Но в целом для отменного, крепкого здоровья необходим комплексный, системный и целостный индивидуальный подход к своему здоровью, так как каждая личность индивидуальна. Поэтому для каждого человека важен индивидуальный, комплексный, системный подход со своей личной формулой оздоровления.
💊Это прежде всего очищение организма от бактерий, паразитов и вирусов которые можно приобрести на WB
🌱Более подробно о комплексном оздоровлении себя изучайте на моем тг канале
📦Заказать контрактное производство продукции для продажи его на маркетплейсах