Все должно быть в меру!
Это выражение применимо и к банным процедурам.
По мнению врачей, посещение бани благоприятно влияет на иммунитет, физическое и эмоциональное состояние человека.
- При нахождении в парной происходит расслабление мышц, снижается выработка гормонов стресса-адреналина и кортизола.
Похлопывание банным веником по телу позволяет снять психическое и физическое напряжение за счёт стимуляции окончаний вегетативной нервной системы.
- Баня прекрасно влияет на кожу делая ее более упругой. При высоких температурах за счёт ускорения кровообращения кожа обогащается кислородом, становится более нежной и эластичной, прекрасно избавляется от омертвевших клеток, что способствует замедлению старения.
Косметические процедуры, такие как пилинги и маски лучше всего делать между помещениями парной, чтобы дать коже отдохнуть.
Контрастные процедуры помогут восстановить силы и улучшить кровообращение. После посещения парной обливание прохладной или холодной водой, всё зависит от подготовки человека, действует на организм как закаливание, так же улучшает эластичность кожи и снимет мышечное напряжение.
Такие процедуры прекрасно подходят людям занимающимся спортом, они эффективно восстанавливают после серьёзных физических нагрузок.
Всегда нужно помнить о своём самочувствии и физическом состоянии, знать нюансы по здоровью и осознано подходить к банным процедурам.
Людям с тяжёлыми заболеваниями врачи не рекомендуют увлекаться посещением бани и тем более париться при высоких температурах.
Баня прекрасное место для расслабления и улучшения самочувствия!
Перед посещением бани, при наличии особенностей по здоровью, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
Доброго пара!
Ваша Баня №1 на Красной.