Почему-то сегодня мне было сложновато проснуться, но долго угаваривать мне меня не пришлось, поэтому сразу после первого будильника я пошла собираться.
Всё, как обычно, день у меня начался в 06:00.
В 06:50 приняла все витамины и препараты. А это уменя: Витамин Д в дозировке 8 т.ед; л-триптофан + 5htp + б6; инозит + фолиевая; Омега 3-6-9.
⁃ В 07:00 БК со сливочным маслом (кокосовое закончилось 😪)
⁃ В 14:30 1 ПП:
1. Тушеная капуста;
2. Печень куриная со сметаной, луком и немного моркови;
3. 2 куска баклажана;
4. Салат: помидор, огурец, олив масло с чесноком и розмарином;
5. Канапе. Основание канапе не ела, а начинку намазала на баклажан. 😏
⁃ 22:10 2 ПП:
1. 2 голубца: капуста, фарш говяж-свиной, поджарка из моркови (немного) и лука; со сметаной;
2. Салат: помидор, огурец, редис, зеленый лук, чеснок, сметана;
3. 2 яйца со слив маслом.
Приняла 1 капсулу Цинка пиколинат.
С каждым пп я не забывала пить по 1 таблетке Фестала.
На ночь Урсодез 750 мг.
Воды выпила 4 литра; Нашагала 11 920 шагов. 🥳