Классическое развитие событий, которое наблюдаю на каждой консультации: Жил человек не тужил, ни капли не интересовался психологией и были у него вполне нормальные долгосрочные отношения, но тут, как снег на голову, его бросают.
Брошенный пробует всевозможные варианты возврата бывшего партнера, к сожалению, использует неэффективные варианты засевшие у него на подсознательном уровне из сказок, фильмов, книжек, где главный герой должен пройти через ряд трудностей (испытаний), чтобы получить свой приз (принцессу).
Но очень быстро главный герой понимает, что его приз скорее не принцесса, а злая ведьма, которая делает всё, чтобы наш герой не победил. Логично, что очень скоро главный герой признает свое поражение, поймет, что он делает что-то не так, а все геройские поступки, показанные в фильмах и книгах так и останутся сказкой, не имеющей ничего общего с реальностью.
Далее наш герой обращается к источникам знаний, для кого-то это будут заумные книги для профессиональных психологов, для кого-то ютуб, а для кого-то наш дзен-канал. И человек начинает поглощать тонны информации, никак не фильтруя её, поскольку до этого знаний и осмысления отношений вообще никакого не было, а тут он в каждой статье находит частичку своей истории.
По итогу, человеку начинает казаться, что он усвоил много тайных знаний, ранее сокрытых от него и что он теперь вполне может справиться с ситуацией и "вырулить" отношения. Он снова совершает попытку победить злую ведьму, но используя уже новую (хитрую), на его взгляд, тактику, но и тут его ждет фиаско, поскольку оказалось, что злая ведьма весьма неглупа и давно уже знакома с этими примитивными манипуляциями, а в 2-х месячные изменения главного героя она не верит, как считала мудаком, так и считает.
Теперь наш герой в полной растерянности, оказывается, всё, что он читал на практике не работает и надо менять источники вселенских знаний (читает следующие книги или начинает изучать материал блогера, имеющего другой подход, нежели предыдущий). Очень скоро в голове героя полная каша, а как сделать свое поведение эффективным и достичь желаемого результата непонятно.
Что же делать главному герою и в каком направлении двигаться?
1. Понять, что секретных вселенских знаний и волшебной таблетки, выпив которую, он станет гуру в психологии и за час вернет бывшую на своих условиях, не существует.
2. Значимость бывшей и отношений в целом, на сегодняшний день, крайне переоценена. Миллионы, если не миллиарды людей спокойно живут без отношений, вместо этого они сфокусированы на себе (своих ресурсах) и занимаются саморазвитием, черпая удовольствие именно оттуда (прокачал физическую форму, стал больше зарабатывать и т.д.). Герой же тратит все силы на отношения, которых уже давно нет, т.е. в никуда, а как мы знаем, мы ценим лишь то, куда вкладываем свою энергию, силы и ресурсы, поэтому нужно срочно это прекратить.
3. Спустя полгода герой сможет более менее адекватно взглянуть на отношения, поскольку не будет этой запредельной значимости отношений и он будет готов их проанализировать (почему он пришел к такому финалу, где он совершил ошибки).
4. Поверхностное изучение материала в психологии, без контекста, это путь в никуда. "О эффективный и универсальный метод - игнор! Надо и мне его применить" - такой подход никогда не работал и не сработает. Вам надо научиться понимать желания и потребности партнера, развивать эмпатию, чтобы из множества возможных шагов выбирать более менее эффективные.
5. Попытаться избежать демонизации противоположного пола. Очень часто после крайне болезненного расставания люди начинают видеть в противоположном поле врага, обобщая всех под одну гребенку. Мужчины начинают считать всех девушек меркантильными, двуличными (демо-версия) и непригодными; женщины, в свою очередь, считают мужчин инфантилами, не способными брать ответственность за что-либо.