Сегодня публикую статью, затрагивающую очень актуальные проблемы многих людей в последние годы.
В разделе про зависимости я рассказывала об особенностях личности зависимого человека. Она дефицитарна, есть недостаток адаптивных черт характера. Их много, я рассмотрю лишь некоторые.
Допустим, человек употребляет алкоголь или другие ПАВ, либо уходит с головой в компьютерные игры, потому что он не умеет организовать свою жизнь. Он не сформировал себе круг интересов, не реализовался в профессии, не умеет строить близкие отношения, мучается от ощущения одиночества. И не знает, как выстроить эти стороны жизни, от слова совсем.
От этого есть ощущение внутренней пустоты и бессмысленности существования. Такая жизнь труднопереносима эмоционально. Часто дефицитарная личность не умеет узнавать и выражать свои чувства и эмоции. Так воспитан, подавляет весь негатив внутри себя. Тяжело жить в такой реальности с огромным "контейнером" негатива внутри. И потому человек создает себе искусственную реальность с помощью объекта зависимости. Им может быть даже любимый человек, ребенок, хобби, вкусная еда, спиртные напитки... Если человек погружен в этот объект всей своей личностью, убегает от других , часто малоприятных сторон жизни в этот объект, то он вытесняет другие сферы своей жизни. Зависимый живет в этой искусственной эмоционально комфортной реальности, пока она даёт ему позитив.
При этом за свои социальные роли в других сферах жизни зависимый может снимать с себя ответственность( бытовые обязанности, роль отца, мужа, матери, профессиональные обязанности, хобби). И естественно в результате невыполнения своих каких- то обязательств, человек получает негативные последствия, в итоге рушится сама жизнь. Например при алкоголизме. И получается, что личность с изначально невыстроенными ценностями под воздействием болезни (зависимость) в итоге может лишиться профессии, друзей семьи....
Люди с игроманией обычно в больших долгах , и это тоже одна из причин серьёзных жизненных потерь. Люди с любовной зависимостью оказываются на стадии" катастрофы" и краха всей жизни, когда любимый человек покидает их, или ребенок дорастает до подростковой сепарации...
Как справиться с зависимым поведением? Недостаточно просто отказаться от объекта зависимости. Нужно менять свои неадаптивные, дефицитарные черты личности. Необходимо перестраивать себя, заниматься собой, реализовать себя.
Почему у многих людей, страдающих алкоголизмом не работает метод кодировки? По той причине, что объект зависимости убрали, а человек не изменился, жизненную пустоту он заполнял алкоголем, уходил от своей неуспешности в алкоголь, скуку и тоску тоже разгонял алкоголем.... А теперь он лицом к лицу столкнулся со всей той болью и безысходностью, которую убивал столько лет ? На место алкоголя можно поставить любой другой объект зависимости.
И тут вот надо меняться, чтобы перешагнуть трудный рубеж ухода от зависимого поведения. Иначе через некоторое время будет срыв, или перескакивание на другой объект зависимости. Например переедание или трудоголизм.
Зависимым людям рекомендуется комплексная психотерапия в специализированных реабилитационных центрах. Так же можно и амбулаторно обратиться к психотерапевту , работающему с зависимостями и контролировать свое физическое состояние у врача нарколога ( эндокринолога, терапевта, психиатра).
Как помогают зависимым?
Предоставляют информацию о заболевании, помогают определить свои личностные дефициты, мешающие жить трезво. И в процессе личной и групповой психотерапии человек меняет свои неадаптивные качества личности, модели поведения на более эффективные, для жизни в трезвости( для ПАВ), без убегания в зависимое поведение. Так же необходимо учиться самостоятельно формировать жизненные ценности, ориентиры, организовать свою жизнь, исходя именно из своих интересов и потребностей и брать за это ответственность.
Публикую чек- листы для наработки новых навыков поведения, которое поможет заместить зависимое.
В процессе возврата к трезвой здоровой жизни важны одинаково и внешние опоры ( из чек- листов как пример) и внутренние ( изменение личностных особенностей).
И в заключении добавлю пожалуй самое главное условие !!!!!!!!!!
Успех на этом пути достижим только при истинной мотивации самого зависимого человека!!!!!!
Будьте здоровы!
#помощьзависимым
# трезвостьнашевсе
#выход есть
#алкоголизмнеприговор