Работа над осанкой
Достаточно просто объясню и выдвину тезисы почему осанка важна:
- Дыхательные пути изгибаются, и воздух не может проходить по ним свободно.
- Внутренние органы переживают сжимание. По этой причине легким сложно расширяться и сокращаться и они наберут в разы меньше воздуха.
Из-за этого у вас будет недостаток кислорода, в следствии твой голос звучит не объемно , как мог бы, — он остаётся тусклым, глухим.
Как исправить осанку для пения?
- прямой позвоночник
- раскрытые плечи
- развёрнутая вперёд грудная клетка
Это позволит добиться максимального объёма лёгких, облегчает прохождение воздуха и даёт тебе возможность более звучно петь.
Как правильно петь стоя?
- Встань прямо, расположив ноги на ширине плеч и чуть выставив одну из них вперёд.
- Представьте, будто ваш позвоночник — это струна, уходящая в небо.
- Поднимите подбородок, чтобы его нижняя линия оказалась параллельной земле.
- Разверни плечи.
Положи руку на живот в районе диафрагмы — это дисциплинирует, не давая животу выпячиваться вперёд, и дополнительно помогает контролировать дыхание (об этом позже).
Такая поза максимально облегчит ваше дыхание и даст наполниться лёгким.
Как правильно петь сидя?
Сядь на переднюю половину стула, не облокачивайтесь на спинку.
Помни: твой позвоночник — уходящая в небо струна.
- Поставь обе ступни параллельно друг другу, не отрывая пятки от пола.
- Разверни плечи.
- Держи нижнюю линию подбородка параллельно полу.
Поначалу такая поза может показаться не слишком удобной. Но во время тренировок крайне важно сидеть именно так, чтобы приучить тело к правильной позиции. Ну и познакомиться с собственным, не стеснённым привычной сутулостью голосом. Он может тебя удивить.
Как научиться правильно вдыхать и выдыхать?
Вдыхать нужно так:
- Представьте, что воздух, который ты вдыхаешь, очень тяжёлый. Ну, например, весит 10 кг. Визуализируйте этот вес и позвольте ему буквально провалиться внутрь вашего тела, ниже уровня пупка (по ощущениям, естественно). Бум! Важный момент: когда «10 кг воздуха» падают, расширяется живот, а не грудь. Старайся дышать именно так — животом. В этом случае будет активно работать диафрагма — мышца, обеспечивающая максимальное расширение лёгких. Сделайте 5–10 медленных вдохов и выдохов «животом»
- Ускорьте дыхание «животом». Опять же представляй, будто воздух много весит, но позволь ему проваливаться в твое тело максимально быстро. Сделайте 10–15 быстрых вдохов и медленных выдохов
- Попробуй заполнить свои лёгкие воздухом так, словно вы воздушный шарик. Вдыхай с помощью диафрагмы максимально глубоко. Почувствуйте, как расширяются живот и поясница. Сделайте 3–4 подхода.
Соответственно пришли к выдоху:
- Погоняй по дому пёрышко. Или, если его под рукой нет, вообрази. Теперь подними пёрышко на ладони на уровень рта, сделай глубокий вдох и подуй на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее твоя задача — максимально долго не давать ему упасть. Дуй на перо, пока можешь. В конце этого долгого выдоха ты должен почувствовать острую необходимость немедленно вдохнуть.
- Спой любую ноту на относительно большой громкости. Держи этот звук так долго, как сможешь. Для проверки эффективности этой тренировки тебе понадобится секундомер. Засеки время, в течение которого можешь петь ноту. А затем наблюдай, как каждый день это время понемногу увеличивается.
- Пошипи. Медленно и глубоко вдохни, задержи дыхание на 1–2 секунды и начинай выпускать воздух с постоянным негромким шипением: «Ш‑ш‑ш…». Прислушивайся к этому звуку и следи, чтобы тон не понижался и не становился выше, а звук тёк без пауз и заминок. Шипи до тех пор, пока в лёгких хватает воздуха.
Работа над техникой.
Дорогие читатели, осталось немного, после отработок техники не бросайте свое дело, будет весьма долго и обычно петь человек начинает через 4-6 месяцев, используйте курсы или смотрите видеоролики чтобы ответить на свои вопросы, а теперь давайте вернёмся к технике и что вообще делать:
Разминайте голосовые связки перед упражнениями. Например, так. Для начала пропойте любую ноту на наиболее комфортной для вас громкости. Затем пойте, понизив тон (низким голосом). Потом — повысив (высоким, тонким голосом). Если вы чувствуете, что в какой‑то момент голосовые связки перенапрягаются, остановитесь, сделайте передышку, а затем повторите разминку с самого начала.
Тренируйте резонанс. Именно он придаёт голосу силу, звучность, богатство тембра. Проконтролировать резонанс можно в двух местах: положив пальцы одной руки рядом с крыльями носа (в районе синусовых пазух) или прислонив ладонь к груди, сантиметров на 10 выше солнечного сплетения. Когда вы поёте, пальцы или ладонь должны чувствовать вибрацию. Чем она ощутимее, тем лучше резонанс.
Учитесь попадать в ноты. Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно самый простой, встроенный в смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете понравившейся песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушивая запись, вы выясните, в каких местах ваш голос звучит излишне низко или высоко. Скорректируйте высоту тона, чтобы попадать в ноты. Чем чаще вы будете проделывать это упражнение, тем точнее станете петь.
Артикулируйте. Это важно, чтобы пение было внятным и слушатели могли его разобрать, ведь мало кому нравится чужое мурлыканье под нос. Активнее работайте губами, проговаривая каждое слово.
Спасибо, всего доброго, до новых встреч.