Вчера смотрела на Ютуб интервью с Алексеем Ситниковым. Очень импонируют мне его высказывания и суждения. Я даже купила его шикарную книгу " Karmalogic", хотела приобрести сразу его вторую книгу, но пока не удалось на Валберис и в Озон ее раскупили и в продаже нет. Его книги для тех, кто постоянно самосовершенствуется, кто увлекается психологией личности .
Так вот, я отвлеклась...речь в интервью шла о настроении. Почему меня заинтересовала данная тема? Потому что уже как 2 года я осознала, что меня мало чего может радовать, что мое настроение чаще плохое или нейтральное, чем хорошее приподнятое, как раньше в молодости. Возможно, думала я, это связано с тем, что я живу одна без мужчины, возможно это гормоны - все таки возраст, не за горами и климакс, которым мы напуганы до ужаса и ждем его, как приговора... Я заметила, что стала меньше улыбаться, что просыпаюсь и нет приподнятого настроения, как раньше...что же делать? Так вот многие психологи утверждают, что настроением можно управлять. Многие советуют " натягивать" улыбку и само настроение подтянется...ан нет, не катит, пробовала ничего не получается...Вчера в интервью Ситников порекомендовал составить список из 50 пунктов дел или вещей, которые поднимают настроение. Думаете это легко??? Начала составлять и у меня вышло с натягом 18 пунктов. Попробуйте и вы. Так вот чтоб поднимать себе настроение нужно делать что-то из этого списка и радоваться жизни. Буду работать дальше над этим вопросом. А вам что поднимает настроение? Может что-то я позаимствую у вас.
На этом прощаюсь, желаю всем хорошего настроения на весь день🤗🥰.