Давайте-ка сначала разберём, куда женская энергия сливается и на что. Если ты домохозяйка и у тебя двое-трое детей дома, здесь даже спрашивать не буду, куда ты её тратишь.
Ты пока всех накормишь, уберёшься, уделишь индивидуально время детям и мужу, на себя времени вообще не остаётся – хоть бы поспать, но как же всё-таки не утонуть в этой рутине, об этом ты можешь прочитать в другой моей статье, подписывайся на канал.
Вернёмся к главному, если ты пока не за мужем, или же живёшь для себя, занята только карьерой, время никто не отнимает, но заряд батареи заканчивается, подумай, милая моя, как проходит твой день и что ты делаешь для сохранения своей энергии.
Вот, например, вся твоя энергия за день – это 100%, если ты поздно легла, скажем, не в этих сутках до 00:00, а после полуночи, то отними сразу 10 %, поскольку с выработкой мелатонина (гормон сна) ты уже запоздала, ведь он вырабатывается между 12 ночи и 4 часа утра. При чём тут мелатонин? Сейчас узнаешь. Если у тебя будет постоянный недосып, то это приведёт к хронической усталости по утрам, а значит и к потере твоего ресурсного состояния, о какой энергии может идти речь, если ты с утра встаёшь уставшей.
Если легла в 2 ночи, вряд ли хорошо будешь себя чувствовать весь день, возможно в первой половине дня у тебя будет ложное бодрствование, в это время организм начинает использовать резервы – последние запасные силы, как в айфоне после авиарежима остаётся ещё 3-5%. Вот уже во второй половине дня, скорее всего ты сдуешься.
Слив энергии происходит, когда мы засоряем мозг сериалами, мусорной едой, социальными сетями по утрам, когда даже организм ещё не успел проснуться, а в голове уже «Офигеть, он так быстро завёл себе другую» или «Она снова отдыхает на Бали, откуда у неё бабло» и другие больные для вас темы, я думаю, вы поняли о чём я.
Я не говорю, что нужно доходить до маразма и прекратить смотреть телевизор или всегда сидеть на ПП. Вам просто нужно установить для этого определённое время, например, я смотрю сериал час в день, или только во вторник и пятницу, а что-то вкусненькое буду есть по пятницам, как раз за сериалом. Срывы в еде, в зависимости от соцсетей и прочее – бывают у всех, но главное возвращаться к здоровому образу жизни.
Как же восполнить потерянную энергию? Обязательно проанализируйте, сколько процентов энергии у вас остаётся в конце дня. Как я уже писала выше, 100% - вся ваша энергия, а дальше отнимайте, например, по 5-10 % за те действия, которые как вы чувствуйте сделали неверно. У нас у женщин всегда есть чуйка на такие дела, когда мы знаем, что шаг был не правильным и корим себя, только не переусердствуйте.
Я поделюсь своими методами восполнения женской энергии, которые помогли мне 2 года назад найти свой путь и в корне изменить жизнь.
o Метод уединения с самим собой
Здесь хорошо было бы помедитировать, но если не получается, найдите тихое место, оденьте тёмную маску (повязку) для сна на глаза и посидите в тишине 15 минут, постарайтесь ни о чём не думать, выдержите хотя бы 3 дня, и вы заметите улучшение, что голове стало легче, а значит и вашему телу.
o Дневник ненужных мыслей
Заведите блокнот, в котором выпишите за 3 дня всё, что вам не понравилось с вашей стороны - поступки, слова, также в нём пишите, что наболело, что накипело, затем отложите его и перечитайте через 3 дня. В голове будут уже совсем другие мысли и оттуда вы сами увидите и поймёте, куда дели энергию. После этого сразу же постарайтесь хотя бы по одному ненужному или вредному делу, которое не принесёт вам никакой пользы, убирать.
o Давнишнее запылившееся желание
Обязательно сделайте что-то очень приятное для себя, например, что давно хотели, но всё откладывали. Помните, что у вас одна единственная ваша жизнь, и никто не знает наступит завтра или нет. Берите и делайте прямо сейчас. Хотя бы начните это делать. Когда вы получите от вашей какой-то заветной, пусть и маленькой, а может и масштабной мечты кайф, ваша энергетика сразу повысится процентов на 50, а состояние души будет лёгким, воздушным и тело ресурсным.
Начните применять эти методы и вы увидите результат. Как минимум сможете сохранить свою энергию, а если будете выполнять всё в совокупности на регулярной основе, то ещё и приумножите.