Мотивация — ключевой фактор, который определяет успех любых начинаний. Но как сохранить ее в любой ситуации и не терять движение вперед?
Почему мотивация важна?
1. Любые цели достижимы
Когда мы сильно хотим что-то достичь, у нас больше энергии на решение проблем и нахождение новых возможностей.
2. Влияет на нашу жизнь в целом
Высокий уровень мотивации может способствовать не только успеху в работе, но и оздоровлению, улучшению отношений с людьми и т.д.
Что может снизить мотивацию?
1. Отсутствие целей
Когда не знаешь, что хочешь достичь, сложно сохранить мотивацию.
2. Перегрузка задачами
Когда подача задач превышает наши возможности, мы становимся измотанными и не можем двигаться вперед.
3. Негативное окружение
Критика окружающих людей может серьезно ударить по нашей мотивации и убить всякий интерес к тому, что мы делаем.
Способы сохранить мотивацию
Установление реалистичных целей
Установите цели, чтобы следить за тем, что вы хотите достигнуть, и измерять свой прогресс.
Привлечение поддержки окружения
Расскажите свою цель друзьям или коллегам, чтобы получить поддержку в трудные моменты.
Наслаждение процессом достижения целей
Придумайте способы наслаждаться процессом достижения цели, а не просто ждать ее завершения.
Преодоление неудач и сомнений
Встретив сложности на пути к цели, оставайтесь на позитивной волне и продолжайте движение вперед.
Как удержать мотивацию: примеры
1. Спортсмен
Олимпийский чемпион Майкл Фелпс устанавливал себе пошаговые цели, чтобы достичь своих рекордов в плавании.
2. Писатель
У Джоан Роулинг не было мотивации продолжать писать книгу, пока она не начала ежедневно устанавливать себе конкретное время для работы.
3. Предприниматель
На пути создания своей компании, Илон Маск установил "смелые" цели и продолжал работать и экспериментировать, пока не стал миллиардером.
Как сохранять мотивацию на работе?
1. Найти дело, которое вам нравится
Стоит обдумать, на какой работе вы будете чувствовать себя комфортно и каковы возможности карьерного роста.
2. Общайтесь с коллегами
Создайте круг единомышленников, с кем вы можете общаться о различных вопросах и обмениваться мнениями.
3. Удаление помех
Не стоит позволять коллегам, менеджерам и другим факторам влиять на вашу мотивацию.
4. Ставьте планы по актуальным задачам
Мотивацию на работе удерживает четко поставленная цель и четкий план по ее достижению.
Конечные выводы
Отслеживайте свои успехи
Проверка того, что вы добились, поможет сохранить вашу мотивацию.
Выбирайте свои цели внимательно
Важно понимать, что начинания не всегда стоит начинать и с целями стоит выбирать избирательно.
Помните о своих близких
Близкие могут помочь в трудный момент и можно рассчитывать на их поддержку.
Данная статья имеет ознакомительный характер и отображает исключительно мнение автора.