Закрытые двери, непонимание, и сквозящие воздухом ссоры — таковой часто становится реальность, когда мы сталкиваемся с постаревшими родителями.
Старение, словно неумолимый ход времени, приносит физические и психологические изменения, и зачастую это не легко ни для них, ни для нас.
Волны конфликтов и непонимания разбиваются об оба берега отношений. Но что, если бы существовали ключи к раскрытию этой таинственной двери в сердце и душе постаревших родителей?
Сегодня я готов поделиться с вами тремя важнейшими принципами, которые помогут построить «мирный» диалог со стареющими родителями.
Это принципы основаны на рекомендациях психотерапевта Ирвина Ялома. Данные рекомендации не просто слова на бумаге, они — ключи к ваших собственным отношениям с близкими, которые стареют.
Они прокладывают путь к гармонии в вашей семейной жизни, ведь в их основе лежат три силы: понимание и эмпатия, коммуникация и слушание, а также уход и забота.
1. Понимание и эмпатия.
Первое — понимание и эмпатия. Старение — непростой период, который сопровождается физическими и эмоциональными изменениями, а также сложностями в принятии своего «нового тела» и скоротечности жизни.
Попробуйте поставить себя на место своих родных, и поразмышляйте о собственном «увядании». Какие чувства и мысли вы испытали? Присутствует беспокойство? Может страх? Или непонимание, как дальше действовать в такой ситуации, к чему стремиться?
Ведь дети уже выросли, работа позади и теперь только пенсия, кто-то из друзей уже в другом мире, а кто-то просто «испарился» с течением времени. Страшно? Вот и родителям страшно, они же не роботы. Поэтому ноги в руки, и давайте поддерживать наше старшее поколение!
Постарайтесь вовлекаться в разговоры своих «создателей». Попытка увидеть ситуацию под другим углом может открыть перед вами иного человека, которого вы не замечали ранее.
2. Коммуникация и слушание.
Второе правило — выслушать, поддержать, дать совет. Эффективная коммуникация решает все проблемы с непониманием и недомолвками.
Постарайтесь следовать правилам энергичного вовлечения в разговор, то есть: выслушивание без отвлечений, отсутствие предвзятых суждений и критики.
Ирвин Ялом также советует открыто обсуждать важные вопросы. Будьте готовы высказать свои чувства и ожидания, а также выслушать мнение родителей.
Вспомните, на что вы обижаетесь, и не бойтесь это обсудить. Откровенный разговор может помочь урегулировать многие проблемы и укрепить семейные отношения.
3. Уход и забота.
Третье правило — это уход и забота о постаревших родителях так же, как они когда-то заботились о вас. Старение сопровождается ухудшением здоровья и потерей независимости.
Ваша поддержка в организации медицинского ухода и походов к врачам может быть невероятно важной.
При возможности, обращайтесь в частные клиники и к врачам, которые смогут предоставить максимальный комфорт во время осмотра и проведения различных процедур. Это нужно для того, чтобы и так поникший родитель не подвергался дополнительному стрессу.
Проводите время вместе, уделяйте внимание потребностям и увлечениям старшего поколения. Различные совместные развлечения могут создать положительные моменты и укрепить связь.
Поддерживайте родителей в сохранении независимости и самоуважения, давая им возможность принимать решения в своей жизни самостоятельно, независимо от ситуации.
Делайте сейчас, а не потом!
Заключая, хочу подчеркнуть, что взаимоотношения с постаревшими родителями не всегда будут гладкими. Всегда будут возникать моменты, когда мнения разошлись или просто кто-то вспылил.
Но при этом не стоит забывать про ценность родственных связей и скоротечность времени. Ведь настанет тот момент, когда уже будет поздно что-то говорить, да и некому.
Следуя данным рекомендациям, вы создадите гармонию и понимание в отношениях с теми родными, которые столкнулись с процессом старения. Уважение, эмпатия, коммуникация и терпение — вот ключи к успеху. Согласны?