Вот те слова, что я однажды прочла под одним из своих постом. Мужчина был в ярости и не просто пассивно агрессировал – он, буквально, писал открыто-агрессивно, много и с матом)
Пост был о метафорических ассоциативных картах. Что же это такое, эти самые метафорические карты, и действительно ли психолог, применяющий их в работе – шарлатан? Давайте разбираться!
И пока я вам рассказываю, что это и для чего, предлагаю вам выбрать сейчас для себя карту дня, некую подсказку – и запомнить её номер. Будем считать, что это этакий фокус (но… всё же нет, я сейчас всё расскажу) 😉
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это полноценный психологический инструмент, используемый в психологии и психотерапии для исследования и понимания внутреннего мира человека. Они представляют собой набор карточек или изображений людей, животных, пейзажей и ситуаций, которые предлагают клиенту выбрать и описать. Клиент свободно ассоциирует и объясняет свои мысли и эмоции, которые возникают при рассмотрении каждого изображения. Психолог помогает в этом клиенту вопросами.
Первая колода метафорических ассоциативных карт была создана в 1975 году канадским художником и профессором искусствоведения Эли Раманом.
Психологи начали применять МАК в практике с 1983 года. Тогда психотерапевт Моритц Эгетмейер увидел в произведении искусства инструмент, способный помочь в работе с бессознательным. Благодаря эффективности и легкости этого метода область его применения быстро расширялась.
Метафорические ассоциативные карты могут быть использованы для исследования различных аспектов психологического состояния, включая эмоции, ценности, убеждения, конфликты или жизненные трудности. Они помогают клиентам выразить и прояснить свои мысли и ощущения, которые могут быть трудно выразить словами. Карты могут стать основой для более глубокого и осознанного понимания себя и своих проблем, а также для обсуждения возможных путей и стратегий разрешения этих проблем.
Так почему же сейчас всё больше специалистов (и не только в психологии) работаю с метафорическими картами – и почему это даёт более быстрые, а иногда и ошеломляющие результаты?
Знали ли вы, что преимущественно наше сознание думает не словами, а именно изображениями? Согласно одному исследованию, лишь четверть респондентов думали именно словами – остальные описывали свои мысли образами, картинками, изображениями.
Что это значит простыми словами? Что иногда нам сложно понять свои эмоции и чувства, признать то, что мы испытываем, вспомнить сложные моменты из детства. И именно благодаря метафорическим ассоциативным картам (МАК) специалист может помочь быстро, качественно и глубоко заглянуть в себя, в свои мысли, страхи, ограничения. И очень часто благодаря МАК грамотный специалист может помочь своему клиенту трансформировать свои ограничения, быстрее двигаться к цели, а также найти ресурсы.
Гадалка ли или колдун ваш психолог? Ведь помимо метафорических ассоциативных карт есть еще и карты Таро – и их сейчас тоже активно стали использовать в консультировании. Среди карт Таро есть специализированные, так же считающиеся метафорическими, колоды. Например, есть телесные Таро, есть денежные Таро, есть бизнес-Таро. Или как та колода, в которой вы выше выбирали карту дня для себя – эта колода так же относится к Таро, но при этом считается метафорической. Она называется «Манара» и является эр0тической – данная колода прекрасно подходит для работы с парами, в запросах с отношениями. А еще – в ней есть очень и очень откровенные карты😏 Я рекомендую с ней познакомиться – она весьма яркая и притягательная😏
Так мошенник ли ваш психолог, если предлагает вам поработать с картами – будь то метафорические ассоциативные или даже карты Таро?
Друзья мои, нет. Он не мошенник, ведь карты — это полноценный инструмент, который применяют в своей работе психологи и даже врачи (например, диетологи и нутрициологи часто используют МАК при работе с расстройствами пищевого поведения).
Сейчас предлагаю вам ознакомиться с теми картами, что вы выбирали выше - и обратить внимание на свою.
Посмотрите на неё ещё раз внимательно и ответьте на вопросы:
🟡 О чем она для вас эта карта? В контексте вашей ситуации/запроса/проблемы?
🟡 Как эта карта может вам помочь, где здесь может быть подсказка?
🟡 Что вы чувствуете, какие эмоции испытываете, когда смотрите на эту карту?
Метафорические ассоциативные карты могут быть эффективным инструментом для работы с клиентами в психологической практике, помогая им осознать и исследовать свои внутренние процессы и научиться находить новые пути и решения для своей жизни.
С вами была я, Ольга Караева, будьте ресурсны и наполнены – и используйте все доступные для этого инструменты, в том числе, МАК! ❤️