Контроль — это иллюзия нашего ума... на самом деле во внешнем мире мы мало, что можем контролировать. Иллюзия контроля — это иллюзия безопасности и власти над обстоятельствами “я все контролирую, значит я в безопасности”. Но человеку не нужен контроль и управление окружающими.
Контроль является психологической защитой, которая возникла когда-то, когда в ней была необходимость, но сейчас такой необходимости уже нет... И в первую очередь человек пытается защититься от самого себя. Но наша задача научиться управлять собой и отказаться от контроля над другими, и самое главное прекратить контролировать себя.
При этом иллюзия контроля является одной из позитивных иллюзий в психологии... что дает возможность чувствовать себя хорошо, поддерживать уверенность в себе, избежать дискомфорта, но все это возможно ощутить только на короткий срок.
Осознание того, что человек не в состоянии контролировать все что происходит в его жизни, заставляет чувствовать страх, бессилие, стресс, сильный дискомфорт... Это приводит не только к психологическому напряжению, но и к физическому. Напряжение на физическом плане вызывает множество вопросов со здоровьем.
Постоянно прибывая в напряжении, мы теряем большое количество своих ресурсов - накатывает лень, усталость, люди страдают от постоянной бессонницы и тревоги. Нехватка энергии порождает множество негативных мыслей, разрушающих нас изнутри. Негативные мысли притягивает еще больше хаоса в нашу жизнь и продолжают вытягивать из нас жизненные ресурсы.
Контролю больше подвержены люди неуверенные в себе, с низкой самооценкой. Для них контроль это иллюзия уверенности в себе, в своей жизни и в ситуации, в которой они находятся.
Контроль — это борьба с самим собой и с окружающим миром. Внутреннее напряжение растет, потому что человек пытается контролировать все. И если что-то идет не по задуманному плану это превращается в катастрофу, обесценивание себя и своих достижений.
Иногда стоит задуматься над тем, чтобы научиться смирению, и прекратить давить на себя, прекратить требовать от себя невозможного, того, что в данный момент вашей жизни пока не доступно.
С помощью иллюзии контроля человек цепляется за старые установки, за старую жизнь... не отпускает то, что себя уже изжило и сопротивляется тому новому, что может изменить жизнь к лучшему.
Контроль не помогает освободиться от негативных эмоций, он не поможет стать счастливым в отношениях, не поможет достичь успеха.
Например, контроль эмоций не поможет избавиться от раздражительности и любых негативных проявлений... постоянный контроль эмоций это подавление, большая трата энергии и чем больше человек пытается себя контролировать, тем больше растет вероятность нервного срыва. Эмоции не нужно пытаться контролировать их необходимо учится принимать, как часть себя и учиться ими управлять, чтобы они не управляли вами.
Другой пример, в отношениях один из партнеров постоянно пытается контролировать другого... такое поведение чаще всего раздражает и отталкивает, тем самым разрушая отношения. В отношениях контроль может нести только разрушение, в отношениях важнее доверие и взаимопонимание.
У нас всегда есть выбор, держать все под контролем, живя в постоянном напряжении или отпустить себя и ситуацию, чтобы освободиться от постоянного давления и груза ответственности за других... Только мы сами решаем идти по своему пути налегке или тащить за собой тяжелый груз, который только создает помехи в движении.
Будьте честны и искренны с собой, спросите себя “помогает ли мне контроль чувствовать себя счастливым?”. Да, в жизни много чего случается, и мы не все можем контролировать, но это наш опыт... и благодаря этому пониманию мы учимся принимать себя и окружающий мир такими, как есть.
Как говорилось в одной замечательно молитве: “Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого.”
Друзья, если вам понравилась публикация подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Впереди будет ещё много интересного. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
Записаться на консультацию можно по телефону +7 962 855-01-69 Whats App, Telegram или через через сайт.