Эксперт рассказал, что употребление на ночь продуктов с содержанием лактозы увеличивает выработку слизи в носу, которая провоцирует храп, передает "Lenta.ru".
Редакция рекомендует. Подпишитесь! Телеграм, ВКонтакте
Но не стоит надеяться, что безлактозная диета полностью спасет от ночного храпа. Однако, если исключить некоторые продукты, то это уменьшит закупорку дыхательных путей и носовых пазух во время сна.
Также специалист посоветовал не есть на ночь сладости, выпечку и фастфуд.
Блюда быстрого приготовления содержат в себе много белка, который способствует выработке мокроты.
Ранее опасные последствия храпа назвали эксперты.