Источник: Pinterest
Иногда перед объективом фотокамеры мы сталкиваемся с мощными эмоциями страха, боязни камеры, стеснением перед фотографом. Появляется ощущение, будто мы находимся на краю скалы. Почему так происходит? 🤔
Был у нас такой студент — Анна, 38-летняя владелица сети ресторанов. Уверенная и самодостаточная, на первый взгляд, женщина перед объективом камеры теряла свою харизму, а земля буквально уходила у нее из-под ног 😣. Хаотичные движения, трудности с концентрацией, отсутствие понимания, куда деть свои руки и куда смотреть — все это было про нее.
Источник: Pinterest
Итак, в чем же может быть корень, причина таких реакций? Чаще всего дело в разрыве между нашей реальной и идеальной картиной себя. Когда страх берет верх, мы меняем маски — пытаемся произвести впечатление, показывая заранее изученные движения, либо замираем, надеясь, что нас не заметят.
Такое поведение хорошо объясняет концепция Пола Маклина с его трехкомпонентной моделью мозга: "древний мозг", ответственный за выживание; зона эмоций, загруженная чувствами и страхами; и разумная часть, контролирующая анализ и рациональное мышление. Как это все взаимодействует?
Представьте, что фотосессия — это дикая местность, вы — охотник, а фотограф — дикий зверь. Когда страх взял верх, начинается "бей-беги" в вашем мозгу. Зона эмоций принимает управление, и вы перестаете контролировать ситуацию. Привет, режим застывания и бегства!
Источник: Pinterest
🏃♀️ Так как найти баланс и не стать пленником своих эмоций? Как наконец преодолеть фобию фотографироваться и научиться раскрепощаться на фотосессиях? Здесь помогут знание и осознанность. Когда страх активируется, включите рациональное мышление. Запустите своего внутреннего аналитика. Подумайте о том, что вызвало эмоциональную реакцию, и как можно переосмыслить ситуацию.
фото с занятий в школе раскрепощения Cтанислава Миронова
Не позволяйте эмоциям управлять вами. Помните, что каждая фотография — это лишь краткий момент, а вы — главный герой своей собственной истории, готовый делиться ей с окружающим миром. 📷
Но если вы несмотря ни на что, по-прежнему ведете себя так, как на этом видео, и не можете расслабиться перед камерой, то вам обязательно нужно узнать этот подход, о нем я рассказал подробно в новом гайде 👈
И напишите в комментариях, какой путь вы обычно выбираете: бесконечные перемены поз или искреннее “встречайте меня, таким, какой я есть”?
Очень интересно)
Подписывайтесь на нас
Рекомендую вам пройти мой экспресс-курс, который позволит вам познакомиться с основами позирования и системой "Контакт" в короткие сроки.
Курс объединяет теорию основы фотографии и практику, — упражнения на работу с телом, психологические упражнения на раскрепощение на фотосессии.
- Наш сайт — здесь вы можете узнать больше о школе, курсах, мастер-классах и многом другом
- Telegram-канал — авторский канал о раскрепощении, психологии, позировании и фотографии
- Наш Пинтерест — ваше вдохновение в мире позинга: тесты, снепы, мудборды и подборки лучших идей по позам для фото
- Instagram — заметки, мысли о фотографии, позировании и психологии жизни
- YouTube — кусочки бэкстейджей, отзывы учеников, фрагменты с занятий по фотопозированию