Увеличение потребления кофе на 240 мл в сутки снижает риск депрессии на 4%. 240 мл - это чашечка кофе. 4% - это немного. Но ведь снижает, а не увеличивает!
Да, у кофе много других недостатков, оно нагружает печень, сердечно-сосудистую систему, но настроение точно повышает. Жаль в исследовании не определили, сколько чашек кофе эффективно. Потому что, большое количество, наверняка, скорее опасно, чем полезно.
Но вот научный обзор 29 исследований о связи кофе с депрессией, в общей сложности в исследованиях приняли участие 422 586 человека. Большая выборка, исследования опубликованы, сам обзор опубликован на pubmed. Выводы, которые сделаны в обзоре - если пить кофе вместе с едой, это оказывает защитное действие против развития депрессии. Употребление кофеина обратно пропорционально развитию симптомов депрессии.
Ссылку на обзор прикрепляю, вдруг захотите убедиться. А пока - делитесь, любите кофе? С молоком или без? Какой ваш любимый - капучино, американо, латте?
Я люблю капучино. Особенно холодной осенью, когда можно тепло одеться и пойти гулять со стаканом горячего кофе в руке. Греть руки и пить терпкий, горьковатый и горячий напиток, как будто пьешь само счастье.