Все знают, что сахар каким-то образом вредит здоровью.
Однако, не все догадываются, что отказ от сладкого может решительно изменить самочувствие и настроение в лучшую сторону.
И вот почему.
✅Сахар подавляет иммунитет.
Употребление сладостей провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме.
Все вместе, они сказываются на общем самочувствии — вялость, высокая утомляемость, головные боли, — а также угнетают иммунную систему.
В таком состоянии противостоять вирусам и бактериям значительно тяжелее.
✅Сладкие продукты работают как депрессанты.
Это только кажется, что стоит съесть сладкое — и станет веселее, бодрее.
Такой эффект действительно может быть, но длится он буквально несколько минут.
А сахар резко падает, и вместе с ним уровень энергии и настроение.
Сегодня официально считается, что частое употребление сахара вызывает тревожные состояния и провоцирует депрессию.
✅Сахар снижает умственные способности.
Вопреки , мифу, что стоит выпить сладкий чай или съесть конфетку, как «голова заработает хорошо», но исследования показывают, что употребление сахара снижает возможность сконцентрироваться и запоминать информацию.
✅Сахар ведет к перееданию и ожирению.
Когда вы съедаете сладкое, сахар в крови резко поднимается, вы чувствуете сытость. Но спустя несколько минут, когда уровень глюкозы в крови так же резко падает, вас настигает сильнейший голод и повышается риск переедания.
✅Сахар повышает риск опасных заболеваний.
Речь не только о диабете.
Кроме него, сахар связывают со множеством заболеваний, которые возникают на фоне долгих воспалительных процессов в организме.
Именно на сахаре, как на топливе, растут и развиваются грибки , паразиты , опухолевые клетки.
✅ Сахар приводит к преждевременному старение кожи.
Помимо заболеваний и зависимости, сахар, также провоцирует снижение коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи.
В результате негативного воздействия сладкого на организм человека кожа становится тусклой, появляются морщины,снижается тургор кожи.
А Как у вас со сладким ?