Почему психологи рекомендуют обратить внимание на ЭТОТ ДЕНЬ?
День Рождения - это день, когда вы пришли в этот мир и началась ваша жизнь. Он уникален: дата, время, место…
Есть мнения, что отношение ко дню рождения отражает отношение к жизни и к себе, взаимоотношения с окружающими.
Отношение к нему может быть разным. И условно по этому признаку людей можно разделить на 4 типа:
- Я - ок и мой день рождения - ок. Я пришёл в этот мир, меня ждали, мне радовались. Я люблю этот день, он всегда для меня праздник. Изначально семья организует праздники и радует именинника, а дальше он сам научается радовать себя. В этом случае мы умеем радоваться жизни, относимся к ней базово хорошо и все неприятности считаем временными или незначительными.
- Я - ок и мой день рождения ок/не ок. Никакого негатива нет, но и праздновать не привыкли. С возрастом, опытом потребность в празднике отпадает. Если человек умеет радоваться и отдыхать - то всё хорошо. Человек не выделяет этот день в особый, но при этом не чувствует ущербность.
- Я - ок, а вы меня не поздравили! Позиция я и окружающие. Это признак манипуляции. Я живу на свете, мне многое нравится, но я не могу прямо и спокойно принимать заботу и любовь окружающих людей. Не умею принимать поздравления и подарки. Неловко чувствую себя, когда меня хвалят. Боюсь, что все про меня забудут и я не важна… и на эту позицию стоит обратить внимание.
- Я - не ок, и мой день рождения - не ок. - Нет! Никогда! Не поздравляйте меня! - люди искренне не любят свой день рождения. Это про боль. Про тяжелое отношение к себе. Про уверенность, что ничего хорошего для меня нет и быть не может. Это тянется из детства. И здесь могут быть разные причины: нежеланный ребёнок, в этот день случилась трагедия, травма, переезд, утрата - любое тяжелое событие, которое сформировало устойчивое отрицательное отношение к этому дню и к миру в целом. И здесь стоит разобраться и возможно, это ключик к причине неудовлетворенности жизнью.
Как вам? Согласны? Узнаете себя или знакомых в этих типах?
При этом конечно не значит, что к дню рождения мы относимся одинаково хорошо или плохо.
День рождения воспринимается как новый жизненный цикл и повод подвести итоги, пусть и промежуточные. И неудовлетворенность результатом часто приводит к состоянию фрустрации*
*frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.
Некоторые психологи выделяют «синдром именинника».
Он объясняется конечностью бытия и боязнью старения. Становясь старше, мы задумываемся о том, что наше время ограничено. Культ красоты и молодости настолько плотно вошёл в нашу культуру, что любые мысли об уходящем времени вызывают внутренний конфликт и сопротивление. А эпоха «достигаторства и успешного успеха» говорит о том, что часики тикают, а вы ещё не заработали свои миллионы.
В данном случае, важно найти время и возможность прислушаться к себе, порефлексировать. Подумайте о том, что этот год принес вам и что вы хотите в будущем.
Лично у меня работа над собой происходит всегда, поэтому мне не нужен особый день подводить итоги. Но иногда накатывает сожаление, что я как-будто топчусь на месте.
У вас такое бывает?
А вот по-честному, ставите ли вы цели в день рождения на следующий год?
Такие конкретные, которые можно оценить
Цели по SMART (например, Хочу купить машину Porsche 918 Spyde к маю 2024 года без кредита, откладывая с зарплаты 20% от суммы 5 месяцев)
Я вот нет. Тогда какие сожаления могут быть?! Как мы можем оценить, насколько успешен этот год?!
Весь этот «синдром именинника» основан на чувстве «как-то не так», а КАК «не так» мы часто не осознаем.
В такие минуты я часто вспоминаю цитату Лии Ахеджаковой: «То, о чем я мечтала не сбылось. Сбылось ТО, о чём я даже НЕ МЕЧТАЛА».
МОЙ ВЫВОД: научитесь замечать благо, подарки судьбы, откровения… будьте открыты миру ❤️