Часто у нас замыливается глаз да и просто нет времени на какие-то изыски с утра. Закинул что-то — и побежал. Однако рекомендуем немножко замедлиться и хотя бы иногда завтракать красиво и разнообразно.
В статье — идеи для новых рецептов. Все ингредиенты вы можете купить в приложении СберМаркет, тратить время на магазины не придётся :)
Тост из половинки картофеля с тунцом и авокадо
Этот полезный рецепт вдохновлён азиатскими мотивами: маринованный имбирь, нори и семена кунжута. Наслаждайтесь чашечкой бодрящего зелёного чая и хрустите тостом без хлеба. Кажется, это будет идеальное утро!
На 1 порцию вам понадобится 👇🏼
Готовим 👇🏼
Запеките половинку картофеля в духовке до румяной корочки сверху. Положите на него пюре из авокадо, морковь соломкой, имбирь, тунец, нори и семена кунжута (чуть обжарьте их). Если не любите какие-то ингредиенты, то экспериментируйте — что-то уберите или добавьте. Подавайте на смятом пергаменте.
Омлет со шпинатом, малиной и сыром
В шпинате очень много полезных микроэлементов и витаминов. Среди них — протеин, бета-каротин, клетчатка и витамины группы В, а также витамин С, Н и РР. Это травянистое растение имеет приятный нейтральный вкус и хорошо сочетается со многими продуктами. Как минимум с яйцами, ягодами и сыром.
На 1 порцию вам понадобится 👇🏼
- соль и перец по вкусу.
Готовим 👇🏼
Нагрейте сковородку и на среднем огне припустите шпинат 1–2 минуты, пока он не уменьшится в размерах и не размякнет. Влейте заранее взбитые яйца, посолите, поперчите и накройте крышкой. Как только омлет схватится, положите на одну половинку сыр и сверху накройте другой его частью. Подождите, пока сыр расплавится, и снимите с огня. Подавайте на большой тарелке с ягодками малины.
Корзинки из лаваша с помидорами и оливками
В лаваш часто что-то заворачивают, но на этот раз давайте подойдём к этому продукту не совсем тривиально. Предлагаем достать залежавшуюся форму для маффинов и хаотично уложить туда кусочки лаваша с аппетитной начинкой.
На несколько порций вам понадобится 👇🏼
- яйца;
Готовим 👇🏼
Разогрейте духовку до высокой температуры. Нарежьте лаваш на квадратики и каждый уложите в формочку для выпекания маффинов. В середину каждого влейте яйцо, сверху — половинки черри, мелко нарезанные оливки, колбасу, сыр и орегано. Запекайте до готовности яйца, смело ешьте руками, как пиццу.
Пусть ваши завтраки будут разнообразными! Для новых клиентов СберМаркет приготовил специальный промокод SMDZEN — он даст скидку 400 ₽ на первый заказ от 1 000 ₽. Скачивайте приложение и покупайте все ингредиенты прямо с телефона.