Привет! Меня зовут Юля, мне 29, у меня гибридный график работы, но от этого я устаю не меньше, чем от ежедневных поездок в офис в прошлом. После серии созвонов мне хочется одного — залечь в ванну. Но не простую, а с полезными релаксирующими добавками.
В статье делюсь самыми рабочими — они помогают уменьшить усталость и беспокойство, а также снять мышечное напряжение после тренировок. На некоторые особые ингредиенты дам ссылки, всё давно заказываю в удобном приложении СберМаркет прямо с телефона.
Молочная ванна
Я страдаю от сухости кожи даже летом, поэтому периодически принимаю ванну с молоком. Белки, жиры и витамины А и D способствуют глубокому и качественному увлажнению (эффект накопительный).
Наполните ванну наполовину тёплой водой и добавьте от 1 до 2 чашек молока — можно обычное цельное, кокосовое, козье, рисовое или соевое. Я люблю с кокосовым, аромат нереальный на всю комнату. Иногда ещё лью 2–3 капли эфирного масла лемонграсса — этот мощный антиоксидант тоже активно питает.
Ну и всё, минут на 20 меня точно нет :)
Ванна с яблочным уксусом
Такая ванна оказывает прежде всего подтягивающий эффект, достаточно стандартных 20 минут. А если хочу сжечь жирок, то делаю воду чуть теплее и лежу минут 40. Яблочного уксуса понадобится 1–2 стакана, но для первого раза начните с половинки. Для релакса бонусом добавляю столовую ложку специальной антистрессовой соли. Она содержит экстракт зелёного чая и арники, эфирное масло лаванды и пачули.
Ванна с зелёным чаем
Ванны с зелёным чаем особенно обожают в Корее и Японии. Наливают чайный настой — и лежат в нём 20 минут. Я вдохновилась и решила разнообразить свои молочно-яблочные ритуалы. Тут достаточно пол-литра свежезаваренного напитка.
Уже попробовала несколько раз и вот что могу сказать: такой чай хорошо расслабляет, а также очищает и обновляет кожу, делает её эластичной, упругой, подтянутой за счёт минералов, витаминов и антиоксидантов в составе чая.
Дополнительно люблю закидывать бурлящие шарики с шиммером или что-то сильно шипящее вроде этой ракушки или соль.
Потрясающий аромат, мерцание и сам процесс задают то самое пятнично-релаксирующее настроение. Всегда ищу такие штуки через поисковую строку СберМаркета — просто ввожу «соль для ванны» и виртуально гуляю по магазинам.
Теперь вы знаете, что делать вечером после тяжёлого рабочего дня :) Чтобы не бегать в поисках ингредиентов, закажите их онлайн в СберМаркете. Когда я покупала там что-то первый раз минимум на 1 000 ₽, то использовала промокод на скидку 400 ₽. Сейчас тоже действует, ловите — SMDZEN.