Недавно в больнице, где лежал мой ребенок покрасили лавочки. Естественно, я этого не заметила, потому что была вся в своих мыслях и испачкала любимую юбку. А спустя время увидела в этом интересную метафору работы над собой. Чем и поделюсь.
(Если не хочешь читать про юбку - листай сразу к шагам, там много полезного)
Сначала я заметила краску на юбке. Увидела проблему.
Но я нервничала из-за состояния ребенка и ресурса еще и на то, чтобы заниматься этой проблемой просто не было. Решение зрело, я не махнула рукой, держала в голове (юбка ж любимая, просто так не выкинешь), и ждала, когда соберусь с силами.
В какой-то момент (ребенку стало лучше и страх отпустил) я поняла, что готова заняться этой задачей. Силы появились. И я приступила к подготовке.
Разобралась что именно может мне помочь, какие для этого нужны средства, как провести процесс не повредив ткань и краситель в ней.
И перешла к действиям. Взяла керосин (тебе лайфхак на заметку, он отлично оттирает лавочные краски и бережно относится к большинству тканей, но воняет как тварь, конечно))) и начала работу.
Сначала я терла с энтузиазмом, в надежде, что быстро со всем справлюсь. А первые секунды так и было, что вдохновляло еще больше. А потом я дошла до места, где краска изрядно въелась в волокна ткани и мои усилия приносили очень мало результата.
Я хотела сдаться, уже прокручивала в голове мысли, что пора смириться и выкинуть юбку, что ее уже не воскресить. Сопротивление и желание все бросить было большим, но я продолжила.
И это помогло. Довольно быстро (хоть и медленнее, чем хотелось бы) я очистила свою юбку и она снова радует меня своим присутствием в моем гардеробе.
А теперь давай эти же ступени переложим на работу над собой.
Шаг 1
Ты осознаешь проблему, понимаешь, что что-то в твоей жизни идет не так и тебе в этом плохо.
Варианта три:
- все бросить, выйти из ситуации и иногда об этом грустить, но продолжать ничего не делать. Рулетка: может попаду в такую же ситуацию, может нет, как повезет. Спойлер: не повезет, не проработаешь внутри, притянешь похожее, если не хуже.
- сделать вид, что тебе нормально и так, ничего страшного, бывает и хуже, все так живут. Убедить себя, что тебя все устраивает, затолкать свои чувства и истинный эмоциональный отклик туда, где у меня была испачкана юбка и жить дальше. С фоновым неврозом, к которому постепенно привыкаешь, списывая раздражительность на собственный сложный характер, а выпавшие волосы - только с отсутствием нужных витаминов.
- не прикрывать говно газеткой и решиться поработать с проявившейся задачей
Шаг 2
Дать себе дозреть до решения действовать. Не винить себя за то, что не торопишься с этим, что на действия здесь и сейчас пока нет сил и решимости, но и не затягивать на годы и месяцы.
Адекватный четкий срок и забота о своем состоянии позволят тебе наилучшим образом решить все важные для тебя вопросы.
Шаг 3
Разберись что именно тебе может помочь. Не ищи суррогаты и не предпринимай попыток решить проблему как-нибудь попроще. Скажу тебе как практик: не стоит заменять медитациями и раскладами на Таро терапию с психологом и глубокие практики. Про “прикрыть газеткой” я тебе уже говорила выше. Это о том же.
Будь с собой честна, оцени масштаб ситуации, пробуй разные методы, бери консультации, ходи на диагностики и выбирай то, что больше тебе подходит. А главное, что лучше тебе поможет.
Шаг 4
Чаще всего первые попытки вызывают эйфорию и кажется, что все получается. Вот я уже осознала и преисполнилась. На этих состояниях легко впасть в иллюзию, что все получится быстро и легко. И еще проще бросить сразу после первых положительных результатах.
Но это ошибка. Настоящая глубина проблемы чуть дальше, и работать с запросом стоит чуть дольше, чем кажется на первый взгляд. Тогда эффект будет не временный. Он встроится в твое новое состояние и твою жизнь уже навсегда (= до тех пор, пока ты не решишь расти дальше).
Шаг 5
Самый сложный. Встреча с откатом, сопротивлением, неожиданными сложностями. Тут сдаются многие, как ни напоминай, что самый темный час всегда перед рассветом.
Из-за эйфории предыдущего периода эти состояния кажутся особенно острыми. Ты думаешь, блин, ну нафига я столько работала, столько сил вложила, столько плакала, меняла себя, улучшала. Только показалось, что наконец счастлива, как опять окунули на дно! Ну что за хрень! Брошу все, смысла нет, только силы и средства зря просрала!
Тут важно напомнить себе, что откат - это важная и неотъемлемая часть роста, сдаться тут - большая ошибка. Такие состояния происходят только перед мощным скачком вверх. Пройди это и ты будешь себе благодарна.
Шаг 6
Прими свой успех, прими свое состояние, насладись им и научись в нем жить. Дай себе привыкнуть, освоиться и выстроить жизнь в этой новой точке. Замедлись и осмотрись.
На этом этапе можно заняться проработкой других задач и иных тем, а в этой сфере стоит дать себе отдых.
Или просто отдохни и дай себе перерыв от любой работы над собой. Помни о том, что отдых и замедление - это тоже часть процесса роста.
Какой этап из описанных для тебя самый сложный?
Для записи на личный расклад/сессию/есть вопросы по коучингу или обучению Таро? Жми на ссылку и переходи в Вотсапп https://wa.me/79672469797?text=Привет%20Я%20из%20Дзен%20Хочу%20задать%20вопрос
