иногда мы не осознаем, как сильно напряжены.
как много несем в себе непрожитый эмоций, боли, страхов и пр.⠀
кажется, что выходные с пивком или поход в магазины - достаточно расслабили тебя.
но не все так просто.⠀
тело нуждается в регулярной практике и профилактике.
оно нуждается в:⠀
-физическом расслаблении
-очищении от накопленных чувств
-наполнении новой энергией⠀
поэтому я создала телесный практикум, который содержит в себе три урока на расслабление, очищение и наполнение.⠀
практикую постоянно - ты обеспечиваешь себя долгую и счастливую жизнь в здоровом и любимом теле.
✨🤍⠀
Еще я хочу сказать, , что лучшее начало дня для человека - это физическая активность утром.
а для женщины лучшая активность - йога и танцы.
так как они запускают нужные процессы.
танец учит нас:
•доверять своему телу
•принимать и не оценивать
•расслабляться и любить
•идти за внутренним откликом
записала для вас инструкцию о том, как танцевать утром.
и пробуждать свое прекрасное тело✨