Сегодня поговорим на тему спорта, а точнее, попытаемся выяснить, что нам мешает сделать спорт нормой.
Не секрет, что для идеальной спортивной формы и здоровья занятия спортом должны быть регулярными, а не от случая к случаю. Я часто слышу фразу «Спорт – норма жизни». Честно скажу, хотелось бы. Но лично у меня путь к этому очень сложен. Получается примерно так: я попыталась начать бегать по утрам. Пробегала 3 дня, на третий день стало просто лень, но, кроме того, я стала казаться себе «белой вороной». Утром я бегаю одна. Прохожие с интересом наблюдают, какое – то не комфортное состояние, кажется, что на меня все смотрят. Мне кажется, я себя чувствую так, потому что я бегаю в одиночестве, как ненормальная, а соседи наблюдают. И ключевое слово в этой ситуации: «ненорма». Бегают по утрам немногие, это не принято, то есть, не является нормой
Норма - это всегда закон большинства. Если все что – то делают, пусть абсурдные вещи, но делают все – это норма. То есть бег по утрам - это противостояние другим, можно так сказать. Это – первая причина, тормозящая меня на пути к лозунгу «спорт – норма жизни»…
Но на этом я не остановилась. Я начала заниматься спортом с гирями. Прочитала, как и что, да и опыт бодибилдинга небольшой был.
Поначалу все шло прекрасно. За три месяца мне удалось подкорректировать верхний плечевой пояс, особенно дельты. Гиревая нагрузка понравилась тем, что сначала у тебя прокачивается мышцы верхней части тела, потом нагрузка спускается на грудь, потом на пресс, потом бедра и последними «прокачиваются» икроножные мышцы. То есть сверху донизу прокачиваешь все тело. Но!
Я человек здоровый, по крайней мере, по общим параметрам, но после трех месяцев занятий у меня стало повышаться нижнее давление. К врачу обратилась, что – то выписали от давления, а потом почитала о гиревом спорте еще, и оказалось, что все виды занятий, связанные с резким выбросом и подъемом гири вверх надо проводить только на свежем воздухе, а в квартире его недостаточно и можно сердце «посадить».
Так я нашла еще одну причину, почему трудно спорт сделать нормой жизни. Эта причина - дефицит свежего воздуха (касается тех, кто живет в городских квартирах).
И третья проблема, с которой я столкнулась. Ты пытаешься заниматься спортом, но вдруг либо семья просит о чем – то, либо тебя зовут обедать, или просто готовится вкусная еда, ты слышишь запах и не можешь сосредоточиться. То есть: мешает наше окружение.
Вывод получается странный: чтобы сделать спорт нормой жизни, надо жить одному в избушке, на свежем воздухе, чтобы вокруг все были такие, как ты.
Проблема заключается в том, что просто не принято заниматься спортом, следить за питанием. Кто – то делает это, в основном, молодежь, но это не норма. Нельзя сделать «нормой» спорт лично для себя. Спорт как норма должен быть в сознании у подавляющего большинства людей.
Спасибо, что прочитали статью. Напишите в комментариях, как можно изменить отношение людей к спорту?