Конечно, я не могу вам запретить пробовать и стараться что-то делать для того, чтобы улучшить жизнь, стать здоровее, счастливее и привлекательнее.
Но на одном из примеров хочу показать обратную сторону этих самостоятельных экспериментов.
До входа в кетоз по моей методике участница уже опробовала на себе самокето, и как оказалось, не только его.
“Конечно я старалась! НО!!! если бы не курс и Ирина, вряд ли бы я смогла сама! Как и у многих, попыток похудеть было миллион и мои близкие так привыкли, что я худею и потом набираю, что и в этот раз махнули рукой - бесполезно! А я так жалею, что не пошла на курс раньше! Тоже была попытка похудеть на самокето и допустив море ошибок я пришла к обратному весу и еще больше набрала” .
Большинство диет построены на том, чтобы за короткий срок максимально снизить вес. А дальше… А дальше будь, что будет, дорогой организм.
Ведь такие “быстрые” способы очень сильно бьют по всем внутренним системам, от ЖКТ до психики. Организм в высшей точке стресса. А стресс всегда берет свое. Как только вы вернетесь к обычному питанию без жестких ограничений, ваше тело начнет срочно запасать жир, боясь, что еду опять отберут. А ваша психика захочет восстановиться любыми доступными способами, и если вы не научились “не заедать” эмоции, то “привет”, старые добрые килограммы, а с ними и новенькие.
Но это не значит, что снизить вес и сохранить результат - невозможно. Это лишь значит, что для этого необходим комплексный подход, удобство, комфорт, здоровье и возможность адаптировать новый тип питания для постоянного образа жизни.
“Начала писать отзыв с цифр, но как оказалось это не совсем важно! (раньше я считала по другому и бегала каждый день на весы, когда худела!)”
Еще одно регулярное, но бесполезное и даже вредное действие.
Какой вред может быть от ежедневного взвешивания, что в этом такого?
Бесконечным штурмом весов вы не ускорите свой путь к желаемому телу. А только спровоцируете дополнительный стресс, который может вас тормозить или даже отбросить назад.
Вспомните, какие чувства вы испытываете, когда встаете на весы каждое утро (а то и несколько раз в день). И хорошо, если вы видите ту же цифру, что и в прошлый раз. А что происходит с вашим эмоциональным состоянием, если на весах будет +0,3 кг?
Я знаю, что многие испытывают панику, расстраиваются и задаются вопросом “Как же так? Я же все делаю правильно…”. Такие вопросы поступают ассистентам кето-сервиса очень часто. Секрет прост - вес уходит неравномерно. Точка.
Организму нужно время, чтобы перестроиться и привыкнуть к новому состоянию. Нормально - снижать вес постепенно. Не нужно стремиться за 1 месяц вернуть себе форму, которая была у вас до родов, влезть в свадебное или выпускное платье, в “те самые джинсы”.
Такое похудение для нашего тела неестественно и сопряжено с серьезными последствиями. Вы этот вес набрали не просто так и не за один день. На все есть своя причина и свое время.
Для правильного и здорового снижения веса достаточно одного контрольного взвешивания в неделю!
Наша героиня:
Нина Храмова - 14 кг за срок с 18 августа по 20 октября.
Было 90.45, а сегодня весы показали мою очередную победу - 76.45
по объемам:
талия - минус 9 см
бедра - минус 16 см
грудь - минус 11 см
и это такая радость и удовольствие)))
“Вода - я раньше не пила ее совсем, ну или совсем чуть-чуть. Оказалось от нее очень много зависит. Да. везде говорят надо пить, но как? почему? и зачем? - мне объяснили только на курсе. И когда я исправила ошибки и стала пить достаточно воды, у меня все начало получаться!”
С водой все действительно начинает получаться. На кето это один из важнейших столпов. Если у кого-то не уходит вес при соблюдении всех правил питания - это первое на что нужно обращать внимание. Мы назначаем норму воды индивидуально, как и белок, поэтому наши участницы получают результаты, когда придерживаются этих рекомендации.
“БАДы - дается подробное объяснение - что обязательно пить, сколько, когда и для чего! Этой информации Вы нигде не найдете, потому что Ирина дает не только свои знания про них, но и опыт применения и результат. Ни одного БАДа вы не выпьете просто так! И результат реальный!”
Мы даем рекомендации по всем необходимым БАДам для успешного входа и поддержания кетоза. А если нужно, то корректируем индивидуально дозировки. Это позволяет комфортно переживать переход к новому типу питания.
“На курсе тебе считают количество белка, которое тебе необходимо съедать в день -ИНДИВИДУАЛЬНО!!! это никто нигде не сделает! и как оказалось это важно! (а раньше я ела мясо тоннами!)”
“Учат не только что есть, но и как и в каком правильном соотношении! Это тоже очень важно! (сколько я съела до этого того, что как оказалось на строгом КЕТО нельзя!)”
Наши рецепты сбалансированы и БЖУ в них подсчитаны с энциклопедической точностью, в зависимости от ваших стартовых показателей и целей. Все рецепты содержат только те продукты, которые соответствуют здоровому и разнообразному питанию.
Многие противники кето-диет представляют себе жир с жиром, много неполезных продуктов (и даже полуфабрикаты) в рационе.
Фото тарелочек по нашему меню можно смело показывать вашему доктору и он скажет, что так питаться можно и это даже полезно!)
“Эфиры - живые эфиры с Ириной - и это очень важный момент, где в живую отвечают на твои (и не только твои) вопросы. (это очень важно!) - и я бы сказала, эфиры у Ирины - уже как отдельный вид искусства))) словами не рассказать, надо попробовать! Еще на эфирах вопросы бывают не только про себя, но и про детей, мужей, семью - что делать в разных ситуациях! Ирина дает очень много информации выходя за пределы темы курса)))”
Благодаря нашему подходу у Нины получилось перейти на интервальное питание, которое идеально подходит для кетоза. Ведь энергия из кетонов вырабатывается и держится сильно дольше, чем та, что мы получаем из углеводной пищи. Такими интервалами вы ускоряете свое похудение и даете организму время на то, чтобы сжигать накопленный годами лишний жир.
Самое главное и мое любимое. Невозможно передать всей радости, которую я испытываю, когда вижу такие изменения у моих подопечных благодаря кетозу!
Как же сильно меняется наше здоровье на таком питании!
Нина гипертоник. И всего за 2 месяца на строгом кето ей удалось избавиться от хронических головных болей. Многие наши участницы переставали принимать таблетки просто за ненадобностью.
Важно! Мы не рекомендуем никому отказываться от лекарств назначенных лечащим врачом.
Просто на кето ваш организм восстанавливается и многие проблемы, такие как давление, аллергии, трудности с ЖКТ - исчезают. В этих случаях врачи сами говорят о том, что лечебный протокол не нужно продлевать. И это прекрасно!)
Случается на кето и “невозможное” по мнению многих женщин. Возвращение цикла. Больше года Нина была уверена, что климакс наступил. А ведь она еще совсем молодая женщина, ей всего 45 лет.
Правильное кето-питание просто кладезь элементов необходимых для женской всей системы. Восстановление липидного профиля за счет грамотного содержания жиров в рационе может помочь вернуть ваш цикл, сделать его стабильнее. А те, у кого уже начались естественные изменения в организме, узнают, что это может быть приятным и совсем не страшным процессом. Ведь на кето многим удается избавиться от надоевших “приливов” и обрести новый заряд энергии, поднять либидо.
Женщина - всегда остается женщиной, в какой бы фазе своего развития она не находилась. Важно не забывать заботиться о своем женском здоровье и его процветании.
“Здоровье - наверное надо было начать с него! это оказался самый главный плюс!
- у меня перестала болеть голова - была гипертоников и всего за 2 мес давление в норме (буду уходить от таблеток),
- перестала потеть (те кто понимает о чем я))) поймут меня, что это проблема для полных, и особенно ночью!
- кожа - стала намного лучше и цвет, и состояние!
- мне 45 лет и уже больше года я думала у меня пришел климакс)) (наивная))) - уже через месяц все восстановилось и я думаю, что я избавилась от операции! УРА!
- здесь стоит сказать еще и про психическое здоровье! - я стала спокойнее! я стала довольная и всегда на душе моей радостно! и глаза у меня светятся! (это мне говорят все окружающие!”
Приятные изменения и начало новой жизни. Потому что по-стараму больше не получится, да и не захочется)
“Ну и конечно любимая тема про одежду)) кто-то на курсе пошутил - что единственная претензия - не знали, что будет такой результат и вся одежда стала большой! приходится менять гардероб! - присоединяюсь к этому , НО как же это приятно!!! приходишь в магазин и на тебя есть размер! и выбираешь не то что есть в таком размере, а то что тебе нравится! (до слез!!!)”
“Хотела сказать еще, что на курсе дается информация не только про питание! Есть и отдельные эфиры с психологом (за это прям ОГРОМНАЯ благодарность!!! мне помогло на 100%), и с косметологом!!! и еще отличные упражнения, которые сможет сделать любой человек в любом весе!
В конце тебя не бросают! - есть клуб, в котором все такие же как ты единомышленники, прошли этот не простой путь! И информации там не меньше чем на курсе и она круглосуточная!
“Хочу сказать слова благодарности не только Ирине, но и всей её команде! все кто помогал мне достичь результата и всегда был рядом! Вы СУПЕР-КОМАНДА! Ну и последнее что хотелось сказать - я иду дальше! И не потому что, что я что-то не выучила или что-то не знаю - а потому что хочу быть дальше на курсе! и испытывать еще раз то, что испытала за эти два месяца - радость, наслаждение и уверенность!”
Нина Храмова - 45 лет, -14 кг за 2 месяца
“Пришла на курс, чтобы исправить все свои ошибки, не допускать новых и пришла на КЕТО навсегда!”
Я записала 4 бесплатных урока по основам кето-питания, полезно будет тем, кто присматривается к кето или уже на кето, но сомневается, что делаете все правильно.
Переходите по ссылке и вы узнаете все о грамотном кето и моей методике.