В этой статье я поделюсь с вами ещё одной практикой, которая буквально поразила меня своей эффективностью после первого занятия. Гвоздестояние, или йога на гвоздях, — это древнее искусство и практика, которая считается одной из самых удивительных и экстремальных форм йоги. В этой статье мы рассмотрим гвоздестояние, его историю, пользу и потенциальные риски.
История гвоздестояния
Гвоздестояние имеет древние корни и связано с индийской йогой и аюрведой. Это искусство было разработано для достижения глубокого релакса и состояния медитации. Исторически, йоги использовали гвозди, чтобы создать физическую боль и перевести свое внимание с телесных ощущений на духовное развитие.
В настоящее время гвоздестояние остается частью традиционной йоги и медитации, а также стало объектом интереса исследований в области альтернативной медицины и физиологии.
Польза гвоздестояния
- Релаксация и снятие стресса: Гвоздестояние способствует снятию напряжения и стресса, так как практика требует глубокого расслабления тела и ума.
- Улучшение сосредоточенности: Практика гвоздестояния помогает улучшить способность к сосредоточенности и медитации, так как требует полной концентрации на дыхании и физических ощущениях.
- Поддержка психического здоровья: Некоторые практикующие утверждают, что гвоздестояние способствует улучшению психического состояния, включая снижение симптомов депрессии и тревожности.
- Повышение кровообращения: Гвоздестояние может стимулировать кровообращение и лимфодренаж, что может улучшить общее здоровье.
- Самопознание: Гвоздестояние помогает практикующему лучше понимать свое тело и ум и развивать осознанность.
- Работы с Намерением: Вы сможете продвинуься в исполнении своего намерения при правильной формулировки и верном проведении практики
Из своего опыта скажу, что первая же практика гвоздестояния помогла снять все зажимы в спине и обегчила течение остеохондроза. И, конечно же, работа над запросом просто поразила : моё намерение было связано с проработкой моей неуверенности и буквально через пару недель я впервые чувствовала себя совершенно спокойно и уверенно на собеседовании и, наконец-то, без угрызений совести отвечаю "нет" на то, что меня не устраивает. Сразу скажу: мне повезло работать с очень грамотным проводником, которая помогла сформулировать намерение и вцелом чувствовать себя комфортно на протяжении всей практики. Конечно, закрепить и развить результат зависит только от меня и моих дальнейших стараний, но такой прогресс приятно мотивирует.
Также, мои знакомые прорабатывали намерения в финансовой части и тоже увидели результат довольно быстро. Так что, работа с сознанием влияет не только на психологическую сторону, но и на материальные аспекты.
Противопоказания
Гвоздестояние несет определенные риски:
- Травмы: Неправильное выполнение гвоздестояния может привести к травмам, включая порезы и ушибы.
- Не рекомендуется: при беременности, высоком давлении, сердечных проблемах и некоторых других медицинских состояниях.
Гвоздестояние — это уникальная и древняя практика, которая может приносить пользу физическому и психическому здоровью.
Работа с намерением на гвоздестоянии может усилить ваши физические и духовные результаты. Сосредотачивайтесь на вашем намерении, давайте ему силу, и практика гвоздестояния принесет вам не только укрепление тела, но и глубокое внутреннее сознание и покой.