Правильное начало каждого дня задаёт отличное настроение на весь его остаток и простые правила, с которых нужно начинать утро, работают в том числе на благо здоровья нашей кожи. Поэтому, в следующий раз как только Вы проснётесь (а начать можно уже завтра), попробуйте действовать по плану ниже и последите за своими ощущениями.
Физическая активность
Начинать утро с зарядки Вам наверняка советовали ещё родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже. Необязательно начинать день с интенсивной часовой тренировки - растяжка, дыхательная гимнастика, стандартный набор упражнений для разминки, - и Вы уже почувствуете прилив сил и энергии.
Выпейте стакан негазированной воды
Для поддержания оптимального уровня влаги в организме нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъёма полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и восстановит водный баланс (одно из ключевых условий для здоровой кожи).
Полноценное очищение кожи
Без этого, разумеется, никуда. Хоть многим и хочется пренебречь процедурой очищения кожи с утра, делать этого не стоит. Даже если на лице не было макияжа и загрязнений, на коже накапливается себум и частички эпидермиса, которые не дают коже выглядеть идеально. Изредка достаточно просто сполоснуть лицо водой, но лучше всего использовать утром мягкий очищающий гель, чтобы дальнейший уход был максимально эффективен.
Активный уход
На очищенную кожу лица и шеи нанесите увлажняющий крем, чтобы защитить ее и восстановить водный баланс. В идеале в состав крема должны входить активные компоненты, которые положительно воздействуют именно на Вашу кожу. Это могут быть пептиды, аминокислоты, витамины, экстракты и т.д. Богатый состав крема для ежедневного ухода поможет защитить кожу, сделать её сияющей и отсрочить возрастные изменения.
И не забывайте после полного впитывания крема воспользоваться солнцезащитным средством, если планируете выйти из дома - это лучший способ предотвратить появление пигментных пятен и раннее старение кожи.