Я много занимаюсь психологией и саморазвитием, и Екатерина Сокальская - для меня восторг! Она для подготовленных.
Прям под мои запросы сейчас - и такая цельная и глубокая подача.
Всем привет!
Меня зовут Анна Подолина, я - экологический архитектор, травница, аромапсихолог. Создаю оздоравливающие 5D-ЭКОпространства (архитектура + дизайн интерьеров + фитодизайн + ландшафтный дизайн). Люблю людей, Планету и красоту (в тч её создавать).
И я всю жизнь интересуюсь психологией и духовным развитием.
Познакомилась я с марафоном Екатерины Сокальской - случайно. 05 августа 2023 г, те ровно 1 месяц как (на момент написания статьи-отзыва).
Можно сказать - познакомилась удивительно.
Потому что её марафон «в порядке, практически не подразумевающим отказа» - прислала посмотреть наставница-начальница-архитектор. (С ней вообще удивительная история и знакомства, и разворачивающейся работы, и тд; может быть как-нибудь напишу).
Так вот, это тот удивительный случай - когда «духовную работу» - поставили не просто условием, а одним из шагов освоения для работы-сотрудничества.)))
Мне стало как минимум интересно.
[Ведь сотрудничество настолько на «высоких нотах» и когда в собеседовании 2.5+ часа про Жизнь и ценности, а 10 мин - про профессиональное, например, у меня впервые]. Вежливо и мягко отказаться я всегда смогу, а что мне присылает Мир - через эту удивительную супер-женщину архитектора, скинувшую мне «Аня, посмотри». И марафон начался почти день-в-день начала нашего общения и сотрудничества (а Бывает он раз в год!)
В общем, я заинтересовалась.
Первое впечатление - я выдержала 2.5-3 мин и закрыла. Очень «напор энергии» для меня был. Следующий раз открыла через 7-10 дней...
💫✨💫 и всё, «я пропала - утонула - погрузилась с головой и не могу/не хочу отрываться... т.к. это прям «потоком ответы на большой ряд моих внутренних вопросы-и-запросов, которые я так давно искала».
К слову, та женщина-архитектор меня называет «поставщиком ответов на её внутренние запросы», от текущих {партнёр а проекты}, до «давно тянущихся» - например, я с ходу 3-10 мин помогаю решить вопрос, который она старалась освоить-решить 15-17 лет, и который увеличил продуктивность примерно в 10+ раз по 1 вопросу.
Итак, 2-3 недели я каждый день что-то слушаю/ переслушиваю, впитываю-пробую применять-обсуждаю и перевариваю, и снова впитываю. Ведь информация с первого раза усваивается лишь на какую-то часть (даже при конспектировании!), а совсем новую рекомендуют повторять до 8 раз.
А у Екатерины выложено достаточно много интересного-познавательного и полезного для изучения в открытом доступе....
Сегодня 05.09.2023 решила зафиксировать впечатления от 1 (а если успею и 2 эфира тоже) «по свежим следам».
ПРО 1 ЭФИР «МАРАФОНА СОСТОЯНИЙ»
Скажем так. Я в таком восторге, что пересматриваю 4-5 раз! (2 из них конспектирую, и это получились очень разные конспекты)))
Для меня удивительно - как гармонично сочетаются лёгкость подачи - и при этом насыщенность информацией и глубина подачи.
Вот прям как у меня на лекциях-уроках.)))
Это про то, что «очень откликается».
Желание конспектировать практически каждую фразу. Много инсайтов - или скорее моментов, приглашаемый «важное - вложилось по полочкам», всё встало на свои места.
Например, вот с этой выемы начинается эфир:
Человек триаден, тело-душа-дух, и обёединяет и «балансирует» эти могущественные системы - психика.
Если честно, это восторг! Потому что так - «всё встало на свои места».
Вот ещё несколько страниц из моего конспекта:
Несколько ГЛАВНЫХ ВЫВОДОВ для меня из 1го эфира:
- При всей сложности системы человека, есть несколько базовых принципов/настроек функционирования психики - проработав которые - можно получить ооочень большие эффекты в жизни
- Работа строится «как строительство дома»: сначала фундамент, потом 1 этаж, потом 2 и тд, потом чердак и крыша. >>> Слушать и проходить, делать задания - важно в правильной последовательности. Те начинать с 1 эфира.
- Самая-самая «база», самый-самый «фундамент» - это навык «действия из расслабленного состояния психики». Причём это не про «отдыхающую» психику, а именно не-в-напряжении/спазме, а в эффективном гармоничном состоянии психики. ❗️Это для меня уже точка фундаментального переворота, тк меня воспитывали Жить в непрерывном непрекращающемся напряжении [в тч вкл чувство вины при даже небольшом не только отдыхе, а даже «отдыхе головой». Ведь «столько дел надо сделать», и «надо быть собранной, а не прохлаждаться». И это та точка, которую умом понимаю что что-то криво, и даже старалась прорабатывать... но вот «базовая настройка»] 🔥🔥🔥 Для меня супер-ответ по смене этой базовой настройки. Тк очень много, череда фактов выгорания в деятельности, и это показатель «что эффективно - в тч в долгосрочном периоде» - как-то по-другому, не в напряжении «постоянном» уж точно. Как - вопрос для меня. Ищу. Но за 2+ недели применения упраженения «4 точки» - я уже вижу результаты к лучшему, вот даже по ощущениям в теле - стали уходить «много-десятилетние-глубокие зажимы», уходить привычки «в спазме-напряжении» держать многие мышцы в теле.
- Ещё один аспект «базы», прям совсем фундамента - вытекающего из предыдущего. Навык отслеживания «Я в КОНТАКТЕ с миром, собой, людьми?». Т.е. я вообще здесь, «в настоящем моменте» (а не в прошлом/ будущем) и здесь «в реальном мире» (или в своём мире психическом - те представлениях «как должно быть», представлениях заранее какие люди и тд). Т.е. прям навык смотреть и видеть, чувствовать и слышать - мир, людей, себя. Прям в моменте. ❗️🔥🔥🔥❗️ Это тоже прям актуальное для меня. Интересно, что я к этому и так планово иду-развиваюсь (в тч по разным активностям у Александра Брат’чиков и др). Но всё же - здесь как ДЗ «тренировка данного навыка» - с ярким фокусом внимания и на качественно другом уровне. В тч понимания, что такое «КОНТАКТ с миром, людьми, собой» и что есть 2 реальности в которых мы живём. И вот вроде бы я это по кусочкам проходила в тч ещё 20 лет назад на тренингах в «Синтоне»... «а вот здесь - в единой концентрированной картине и системе». ВЫВОД: важнейшая ценность и Базовый навык - это «текучесть Жизни» - присутствие в данном моменте времени и в присутствии, полном проживании. Это состояние требует силы психики, тк настоящий момент (не продуманно-придуманно-определённый) - очень неопределённый и этим пугает. Но зато всегда можно положиться на Вселенную (Бога/ Всевышнего Рода/ Абсолют - это Великую силу можно называть по-разному). Не на людей и даже себя - а на Него. (Это отдельная большая тема)
Конечно, я выписала-законспектировала своё. То, что я увидела и мне созвучно.
Каждый, кто прослушает - увидит и услышит чуть по-другому, по-своему, то, «что отзовётся у него».
Поэтому, конечно, предлагаю самостоятельно прослушать 1й эфир «Марафона состояний» (это всего 1 час 13 мин):
А также приглашаю присоединиться к марафону (он проходит в Телеграмм: )
🙌🏻💖 Делюсь этим отзывом с Благодарностью.
Напомню, марафон абсолютно безоплатный.
И долгий. Около 5 месяцев (примерно 10 эфиров, 1 раз в 3 недели). Сейчас ещё можно успеть присоединиться и проходить «с потоком единомышленников, с общением в чатах и тд» - что, конечно, усиливает эффект. И, на мой взгляд, облегчает прохождение.
✨ Считаю, замечательно, если это поможет познакомиться с марафоном хотя бы ещё 1 человеку.
Мне он уже дал очень многое. Я намерена продолжать. Очень интересно: ведь если вначале уже такое, «что же дальше будет? 🤩»)))
#марафонсостояний #марафонсостояний3 #екатеринасокальская #психология #саморазвитие #самопознание #духовнаяпсихология #аннаподолина
——
Конечно, я тренирую эти 2 упражнения -
переодически сочетая с моими помощниками-инструментами 🌸🌺🌸«эфирными маслами» (которые помогают расслаблять психику как раз, а их много). 💜 Среди них есть смеси, которые помогают быть «в расслабленном и одновременно максимально эффективном состоянии»: это Пасттенс (доминирующие мята и Лаванда) и Адаптив (доминирующие апельсин и Лаванда). А также изысканная успокаивающая и расслабляющая цветочная смесь «Серенити» - очень откликается сейчас.
——
Возможно, Вам также будет интересно: