Да, есть день сурка, есть одно и тоже каждый день, и люди не замечают, что крутятся в этом колесе белкой. Иногда — в отпуске, в ретрите, на тренинге, оборачиваются и: «о моя жизнь не такая как в кино, так обыденно, так однообразно, мало смысла...»
Это одно. Но эта статья о другом, об ощущении, когда видишь, ощущаешь явно и постоянно, что увяз. И даже предпринимаешь попытки выбраться, но они слабые и не дают нужного результата.
В общем. У меня трое детей, ремонт, растянувшийся на 4 года, и одно и тоже каждый день (жизнь от горшка до швабры). Только если некоторых людей однообразие успокаивает, то у меня это вызывает дикий дискомфорт. Возможно из-за превышеного лимита дискомфорта или я такой чувствительный человек. Не суть. Здесь я через работу над собой — хочу помочь вам, если наши ситуации совпадают.
А синдром такой. Вы устали жить «в болоте» и не знаете, как из него выйти.
Давайте размотаю эту ситуацию, как получилось у меня. Во-первых, моё ощущение «я в болоте». Я представила, природа динамична, в ней статичного ничего нет, и когда кто-то оказывается в трясине, то с ним что происходит? Верно, засасывает всё глубже, и, в конце концов совсем, а несчастный погибает. То есть нахождение в трясине — если ты не предпринимаешь попыток спастись или попытки неверные, приводит к смерти. У меня так? Нет, не так. Меня глубже не засасывает, моё состояние не меняется.
И тут я подумала, а если это не болото, может моё представление не верно? На что моё состояние на самом деле похоже? И меня озарило, что я вовсе не в болоте. Я в реке! И я плыву по течению. Поэтому не меняется ничего. Я плыву, а на берегах идёт жизнь: люди строят дома, рожают сыновей, создают проекты, получают дополнительное образование.
А я плыву, как бревно, и наблюдаю всё это со стороны. А мои жалкие попытки что-то изменить — это я начинаю грести, то по течению, то против течения, и так и этак, ничего в итоге не меняется.
Но почему? И тогда я подумала, что течение, в котором оказался можно идентифицировать, что это конкретное течение. Как можно назвать, определить (попробуйте сформулировать) вашу парадигму. Мо я назвала так: «Неудачница, мать многодетная, живущая на пособие».
Далее. Существуют действия по течению и против, «связанные» с этим определением. Например, когда я усиленно впрягаюсь с детьми, участвую в конкурсах или беру дополнительное образование. Пробую стать лУчшей матерью — я гребу против течения. Потому что доказываю, что я мать-многодетная, но не такая уж неудачница. Борюсь.
Когда я иду оформлять пособие, ищу вещи со скидкой три часа в интернете и т. п., я гребу по течению. Соответствую определению.
Ни то, ни другое не плохо — против течения или по нему я гребу, просто это ничего не меняет.
И вот меня озарило. Я в принципе не хочу в нём плыть, я хочу выйти на берег и оказаться в какой-то другой точке. Например, «я счастливая мама-предприниматель, мы с мужем и детьми живём в большом уютном доме». Тогда получается, мне нужно выйти на берег. Значит мне нужно плыть ни вперёд, ни назад, а ПОПЕРЁК течения.
А для этого нужно делать действия, «не связанные» с обозначением течения, не связанные с тем, как я его назвала, сформулировала. Что это будет? Если я убираю квартиру, пока ребёнок в школе, куда я гребу? Вдоль, назад. Если я лежу и смотрю сериалы, пока дети в школе, куда я гребу? Никуда :) Если я вышла на утреннюю пробежку? Вдоль, вперёд.
Какие действия будут кардинально не входить в определение моего течения? Утром, пока дети не дома, я пишу статью. Вот это супер. Это действия ПОПЕРЁК.
Давайте подведём итог. Если вы в состоянии «болота», «застоя», «трясины», на самом деле вы попали в ТЕЧЕНИЕ. Сначала обозначьте это течение, дайте ему формулировку, описание, название.
Затем, есть действия по течению и против, связанные с ним. Определите, какие в вашем случае действия будут связанными. В моём случае это:
- Я с мужем строю отношения;
- Я занимаюсь с детьми;
- Я оформляю пособие;
А есть действия ПОПЕРЁК течения, те, что ведут к берегу для выхода из этой парадигмы, не связанные. В моём случае это:
- Видео записать;
- Статью выложить;
- Английский изучить;
- Музыкой заниматься;
- Петь.
И самое главное, как выйти:
Грести понемногу, каждый день, поперёк.
Если вам знакома такая ситуация, ставьте лайк. Если хотите разбора, опишите в комментариях ваш случай и какие «поперечные» действия вы придумали, чтобы «выйти на берег». Постараюсь вам подсветить, что можно сделать.
© Ульяна Лауда, 2023 г.
