Раньше мне казалось, что я никогда не была достаточно хороша. Я искала подтверждения этой мысли и это приводило к тому, что моя самооценка падала все ниже и ниже. Только после того, как я решила сосредоточиться на любви к себе, я начала чувствовать себя лучше.
В течение полутора лет я работала над развитием отношений с собой. Я научилась любить себя и заботиться о себе. Я хочу поделиться с вами своим опытом в надежде, что он поможет вам.
Следите за своими мыслями
От негативных мыслей о себе бывает трудно избавиться, и они могут нанести большой ущерб Вашей самооценке. Как только вы замечаете подобные мысли, противопоставляйте им позитивное мышление.
Принимайте себя таким, какая вы есть
Не зацикливайтесь на своих недостатках и несовершенствах. Проявляйте к себе доброту и понимание, и это поможет вам научиться любить себя.
Проводите время с позитивными и ободряющими людьми
Люди, которые поддерживают и поднимают настроение, помогут укрепить вашу уверенность в себе.
Уделяйте время себе и заботьтесь о себе
Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам радость. Почитайте книгу, послушайте музыку или примите успокаивающую ванну - эти мелочи помогут улучшить настроение и почувствовать себя лучше.
Вам также необходимо научиться устанавливать собственные границы и говорить "нет", когда это необходимо. Это поможет вам создать свое личное пространство и обеспечить безопасность.
Разрешите себе совершать ошибки и быть несовершенным, помните, что ошибки - это всего лишь шаги, которые вы делаете для достижения своих целей.
Любовь к себе - это основа полноценной жизни, она возникает из понимания и принятия себя и из ценности себя.
Если вы не любите и не цените себя, то как вы можете ожидать этого от других?
Поделитесь в комментариях: какие у вас отношения с самим собой? Любите ли вы себя?