Корица и мед – одна из многочисленных смесей пищевых продуктов, использующихся для похудения. Этот народный рецепт якобы оказывает прямое жиросжигающие действие, избавляя человека от лишних килограммов, либо помогая ему в достижении этой цели при соблюдении диеты. Насколько эффективно такое лечение ожирения? Стоит ли смешивать корицу и мед, или же это напрасная трата времени и усилий?
Механизм действия
Считается, что корица и мед даже по отдельности обладают жиросжигающим эффектом, но вместе они действуют гораздо эффективнее. Как известно, для стабильного похудения нужно обеспечить две вещи: уменьшение поступления калорий в организм; повышение скорости утилизации питательных веществ.
Во все времена первая из этих целей достигалась при помощи диеты, вторая реализовалась путем регулярных физических нагрузок. Но ленивые люди склонны искать обходные пути, которые хоть и не всегда приводят к успеху, зато избавляют их от необходимости что-то делать и терпеть при этом дискомфорт.
Мед и корица – продукты, которые призваны реализовать схему из двух механизмов похудения без тренировок и ограничений в питании. Предполагается, что мед снижает аппетит, и тем самым автоматически, без волевых усилий со стороны человека, уменьшает количество потребляемых им калорий. Корица берет на себя вторую функцию – повышает утилизацию питательных веществ путем увеличения скорости обменных процессов.
Существует несколько популярных рецептов применения корицы и меда для похудения. Они имеют общие закономерности:
1. Содержание основных ингредиентов – корицы и меда.
2. Наличие жидкости, которая не только облегчает доставку меда и корицы в организм, но и сама по себе должна обладать жиросжигающим действием, пусть даже мифическим.
3. Особый способ приготовления продукта, якобы позволяющий увеличить эффективность этого «лекарства» от ожирения.
В качестве основы для приготовления напитка из меда и корицы чаще всего поклонниками народной медицины предлагается использовать:
Некоторые рецепты требуют особого способа приготовления напитка. Они могут четко обозначать последовательность добавления ингредиентов, температуру воды или другой жидкости.
Иногда размешивать «лекарство» предлагается только против часовой стрелки, либо в определенное время суток.
Единых рекомендаций относительно пропорций ингредиентов или кратности употребления жиросжигающего напитка не существует. Чаще всего для похудения готовят коктейль, состоящий из литра воды, четырех-пяти чайных ложек меда, чайной ложки корицы. Иногда добавляются другие, якобы тоже жиросжигающие ингредиенты: имбирь, лимон, мята.
Мед и корица имеют минимальное количество противопоказаний. Мед нельзя употреблять при сахарном диабете. Он также не рекомендован при ожирении, потому что имеет довольно высокую калорийность и является источником простых углеводов.
Корица в больших дозах токсична для печени, поэтому не стоит увлекаться ею и употреблять слишком много. Тем более что ее влияние на массу тела маловероятно. С осторожностью нужно относиться к корице и другим приправам при любых патологиях пищеварительной системы.
Мед и корица – это народный рецепт, использующийся для похудения, и казалось бы, результатом употребления этих продуктов должно стать снижение веса. Нередко в интернете можно прочесть, что такая смесь не просто сжигает жир, но и делает это очень быстро. Сообщается о результатах 3-4 кг за неделю и больше.
Начитавшись подобной чепухи, многие женщины начинают заниматься ерундой – колотить мед с корицей и пить неделями, даже месяцами, ожидая чудесного преображения из тыквы в золушку. Естественно, ничего подобного не происходит. От такого коктейля нельзя похудеть, от него можно только растолстеть, если употреблять слишком часто и добавлять в напиток большое количество меда.
Мощное воздействие корицы и меда на массу тела – очередная выдумка женских журналов. Вы можете готовить и пить этот напиток хоть каждый день по несколько литров, все равно не похудеете.
Чтобы ограничить поступление калорий и увеличить их расход, придется воспользоваться древними, но проверенными методами – сесть на диету и отправиться в спортзал. Это единственный рецепт успеха в борьбе с ожирением.