Быстрое похудение без диет - такой способ вернуть некогда стройную фигуру выберут многие представительницы женского пола. Незаметно заканчивается замечательное лето с отдыхом у моря, круизами, путешествиями, выходами на природу, рыбалкой, работой на дачном участке.
Лето – время активного отдыха. Кое-кто успел за это время сбросить вес на пару-тройку ненавистных килограммов, налегая на салат из помидоров, другие же проводили много времени в кругу родных и друзей, потребляя большое количество жирной пищи, засиживаясь у мангала с шашлыком.
В итоге одежда, которую вы хотели надеть, собираясь на концерт или в гости, оказалась мала - результат любого отдыха с обилием заманчивых деликатесов. Однако это проблема не только эстетическая. Невидимый враг - слой глубинного жира несет риски для здоровья и связан с различными болезнями, такими как рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
У вас больше нет желания оставить все как есть? Пора с этим что-то делать!
Вы устали от множества предложений быстро сбросить вес, которые просто не работают: вес не уходит. Единственно, что в таком случае может действительно помочь – это правильное питание, чувство усталости и потеря энергии.
Вас интересует быстрое похудение без диет?
Главная ваша задача: выбрать продукты для похудения. Быстрое похудение зависит от продуктов, которые вы выбираете. Именно продукты, а не лекарства, таблетки, напитки, многие из которых и получены из продуктов питания, но как и все, что должно долго храниться, может иметь побочный эффект. Первый вопрос, который нужно себе поставить: "Что я должен(на) есть?"
Ответ на него не является секретом. Нужно срочно пересмотреть свой рацион питания и отвести в нем особое место цельным крупам. Они дают нашему организму чувство насыщения на длительное время и избавляют от перекусов.
Самые распространенные крупы: гречиха, пшеница, ячмень, овес, кукуруза, рис, пшено. Они содержат высокоусваиваемые белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, за исключением кукурузы, белок которой усваивается плохо, она бедна незаменимыми аминокислотами и содержит мало витаминов.
Непревзойденным лидером по своему составу из всех круп является гречка. Богатый минеральный состав гречки (калий, кальций, кремний, магний, медь, марганец, цинк, бор и др.) помогает укрепить сосуды и сердечную мышцу, нормализует работу пищеварительной системы, очищает организм от шлаков, выводит жир из клеток печени, укрепляет иммунитет.
Особенно важное значение имеет гречка в питании детей, подростков, пожилых людей и беременных, укрепляя их физическое и умственное здоровье, она препятствует развитию отеков у пожилых людей и беременных женщин.
Гречка - низкокалорийный продукт питания, рекомендованный и для сохранения стройной фигуры.
