А вы научились говорить «нет» и отстаивать свои границы?
Сегодня умение выбирать себя и здоровый эгоизм не признается как отрицательная черта характера. Вас даже будут уважать за это.
Поиск компромиссов и здравый анализ ситуации никому ещё не помешал в ни в личной жизни, ни в деловых отношениях.
Но где границы между здоровым эгоизмом и зацикленности на себе? Давайте разбираться.
Как научиться ценить себя и свой труд
Каждый день вставать и идти на скучную работу, никто не горит желанием. Большинство из нас с удовольствием остались бы дома и занялись делами, которые по-настоящему приносят удовольствие.
Но из этого не следует, что пора увольняться. Чтобы найти идеальный баланс в работе и отдыхе, нужно проанализировать все плюсы и минусы места, где вы трудитесь и поискать альтернативы.
Одна сотрудница долгое время была недовольна доходом, который она получала. Она каждый день приходила на опостылевшую работу и не видела перспектив к изменениям. Но когда руководство попросило взять дополнительную нагрузку за ту же зарплату, её терпению пришёл конец.
Она подошла к руководству и объявила о своём уходе к конкурентам, тем более там предлагали зарплату на 20% больше.
Директор удивился такой реакции, ведь она никогда не жаловалась, и согласился поднять зарплату, поскольку дорожил её знаниями и опытом.
И все, что нужно было — это честно поговорить с руководителем и обосновать свои требования.
Как научиться говорить «нет»
Если вам сложно отказывать людям, и вы готовы жертвовать своим личным временем и силами, чтобы не испортить отношения — пора учиться говорить «нет».
Особенно сложно отказать близким людям. Но если вы видите, что ваши границы нарушают и откровенно пользуются вашей добротой, то очередной отказ приведёт к тому, что с вами начнут считаться. Вашу помощь начнут больше ценить.
И не стоит долго объяснять, почему «нет» или туманно говорить «посмотрим». Не придумывайте отговорки и не извиняйтесь. Не нужно мучиться потом угрызениями совести.
Вы имеете право ставить свои дела на первое место, иметь своё личное время и выбирать.
Помните, как героиня фильма «Влюблён по собственному желанию» библиотекарша Вера была готова помочь своим коллегам то встретить мастера у них дома, то отстоять очередь в книжном магазине для чужого знакомого.
Её начали воспринимать как безотказную бездельницу, у которой нет ни своей личной жизни, ни планов на выходные. А когда она попыталась вежливо отказать, на неё обрушили обвинения в несознательности и неоправданных ожиданиях.
Научитесь ценить и уважать свои границы. Регулярно хвалите себя. Заведите дневник благодарности и записывайте в него каждый день причины, почему вы сегодня молодец, и за что вы благодарны себе и жизни.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи и лайфхаки о психологии, отношениях, любви к себе и самопознании ✅