Многие люди страдают из-за хронической нехватки энергии. Тому может быть много причин, но одной из самых распространенных является то, что человек на протяжении долгого времени живет в режиме обслуживания чужих интересов и потребностей.
Зачастую он даже не задумывается о том, хочется ли ему это делать, а действует на автомате: "Если я могу помочь, значит, я должен это сделать".
Если человек долгие годы живет в режиме Спасателя, это неизбежно сказывается на его состоянии. Хроническое переедание, алкогольная зависимость, проблемы со здоровьем - все это следствие дефицита энергии, вызванного использованием ее не по назначению. И нужно работать не со следствием, безуспешно сражаясь с зависимостями и болезнями, а с их причиной. Порой для этого необходимо буквально переформатировать свое сознание.
Обычно Спасателями становятся люди, чьи родители при их воспитании в детстве активно применяли манипуляцию чувством вины и стыда.
С тех пор бессознательный страх испытать эти крайне болезненные чувства вынуждает Спасателей стараться всегда соответствовать чужим ожиданиям - часто в ущерб себе.
Из-за своей безотказности такие люди являются ценными работниками, но при этом сами себя не ценят и поэтому нередко довольствуются скромным вознаграждением, не соответствующим их вложениям.
Такими людьми также любят пользоваться их родственники и друзья-приятели. Это ведь так удобно - достаточно лишь намекнуть о своих проблемах, и Чипы и Дейлы уже сами спешат на помощь.
Менять такие шаблоны поведения очень непросто: страх оказаться плохим в чужих глазах столь велик, что человек продолжает приносить себя в жертву даже в случае серьезных проблем со здоровьем, угрожающих его жизни.
Учитесь говорить "нет"
Из-за неправильного воспитания в детстве многим из нас крайне сложно отказывать другим, но никогда не поздно этому научиться. Умение говорить "нет" - один из главных признаков зрелого человека.
Я учу своих студентов всегда прислушиваться к себе перед тем, как ответить на чье-то предложение или просьбу согласием. И даже в тех случаях, когда согласие было дано, его всегда можно отозвать, если вам так захотелось. Вы имеете на это полное право.
У многих из нас на уровне подсознания глубоко "зашито" убеждение "Если я что-то пообещал, я должен разбиться в лепешку, но выполнить это".
Мои студенты знают, что истинных убеждений нет. Все они были нам навязаны, поэтому очень важно очищать от них наше сознание и подсознание.
Мы всегда можем изменить свое решение, если посчитаем это для себя правильным. Если кто-то от нас требует иного, этот человек - манипулятор, который жаждет власти над нами. Важно это понимать.
Ставьте ваши желания на первое место
Для многих следование своим желаниям в ущерб желаниям окружающих представляется верхом эгоизма - настолько глубоко впечаталось в них убеждение о необходимости служить другим. И именно они очень часто испытывают чувство глубочайшего разочарования из-за чужой неблагодарности.
Чтобы не сталкиваться с этим, старайтесь помогать другим лишь в тех случаях, когда вам действительно хочется помочь, и не бойтесь не оправдать чужих ожиданий. Чужие ожидания - не ваши проблемы.
Ваша задача - заботиться о своей жизни, о своем состоянии. Если вы будете наполнены энергией, вы и другим сможете помочь, причем гораздо более эффективно.
Наша человеческая природа такова, что нам по умолчанию хочется помогать тем, кто действительно в этом нуждается. Однако, живя в социуме, мы разучились отличать истинно нуждающихся от тех, кому просто удобно жить за чужой счет. Очень уж много всего нам было навязано и привито - например, чувство долга. Поэтому крайне важно учиться понимать свои желания.
Если нам искренне хочется помочь человеку, скорее всего, этому человеку наша помощь и правда нужна. А если желания нет, значит, в данной ситуации этому человеку положено справиться без нас. И, скорее всего, это сделает его только сильнее.
Наша главная задача в этой жизни - познавать себя. Это дает нам возможность слышать свои истинные желания и потребности. Это наши указатели, дорожные знаки, которые всегда укажут правильный путь. Смотрите на них внимательно.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.