Всем привет. Снова начала заниматься спортом. Да да начала. Заболела спина. Теперь я укрепляю спину. Нашла приложение здоровая спина. Задача стоит 3 раза в неделю делать. И все. А дальше по желанию.
О пользе приложения и самих занятиях ни чего сказать не могу. Но упражнения не сложные.
Всем пока пока.