- Всем привет! Ну вот мы и вернулись в Москву. И у меня огромное желание продолжать худеть!
- Дома нет продуктов, кроме заморозки в морозильнике. Поэтому, как только отошла от поезда, сразу рванула в магазин. Накупила овощей разных (помидоры, огурцы, цветная капуста, баклажаны, перец, морковь), немного фруктов, 1,5 кг куриных грудок.
- Надо что-то срочно приготовить, чтобы хватило семье дня на два-три. Ведь завтра всем на работу, в школу, в детский сад. Решила, что самое быстрое и нетрудозатратное - это щи из свежей капусты и запечённые куриные грудки.
- Куриные грудки замариновала с горчицей, растительным маслом, карри и паприкой. Запекаю в духовке в специальном пакете.
- Эти куриные грудки можно будет есть в холодном виде. Хоть в бутербродах, хоть с гарниром и овощами. И мне , как худеющей, будет дня на два обед с собой в дорогу. Завтра покажу, как это выглядит.
- А пока курица запекалась, я сделала свою гимнастику. И сама себе удивилась. Вот что с женщиной делает хороший отдых! 🙂 Помню, перед отпуском если я в выходной день занималась закупками продуктов на неделю, то больше в этот день у меня не было сил ещё что-то делать, а тем более - гимнастику. Хотя, конечно, это не только отпуск сыграл свою роль, а и ежедневная физическая нагрузка. Я чувствую, как мне легче стало двигаться. А главное есть желание на активность. Запланировала, и пошла выполнять. И никаких отмазок!
- Всем хорошего настроения! До завтра!
