И здоровье поддержит, и поможет сохранить молодость кожи, блеск волос и сияние улыбки - этот древний плод, оказывается, очень полезен для хорошего самочувствия и красоты. И, хотя в нашей стране банан завоевал популярность и стал доступен не так давно, а раньше считался заграничной экзотикой, но во всём мире люди употребляют его тысячелетиями и успели хорошо изучить его замечательные свойства.
Слово "банан" произошло от арабского слова "палец". Вот почему связка из нескольких плодов иногда называется "банановой ладонью" - она напоминает кисть руки с отдельными фруктами - пальчиками.
Восхитительно сладкий и ароматный, этот экзотический фрукт (хотя по ботаническому строению он является ягодой, но мы привыкли называть его фруктом) обладает не только исключительными полезными свойствами для здоровья, но и может стать настоящим открытием в сфере косметики.
Польза бананов для здоровья
Они очень питательны, поэтому обладают множеством преимуществ для поддержания здоровья:
- Идеальный перекус во время физических нагрузок: банан калориен, обладает восстанавливающим действием и легко переваривается. Плод богат магнием, калием и кальцием, поэтому употребление банана перед тренировкой (выбирайте его спелым) позволит Вам сократить появление судорог и болей в теле, ускорит восстановление мышц и послужит стимулом для улучшения спортивных результатов.
- Помогает при расстройствах пищеварения: фрукт содержит много клетчатки (2,6 г клетчатки на 100 г, это немного больше, чем в яблоках - 2,4 г), поэтому играет роль регулятора кишечного тракта и предотвращает появление язв, уменьшая раздражение желудка.
- Лучший союзник для укрепления иммунной системы и лечения небольших повреждений: кожура банана обладает сильной заживляющей способностью благодаря высокому содержанию витаминов группы В (в одном банане содержится 41% рекомендуемой суточной нормы витамина В6) и высокому содержанию антиоксидантов (полифенолов и фитостеролов). При нанесении на небольшие ожоги, укусы и укусы насекомых банановая кожура ускоряет процесс заживления, укрепляет иммунную защиту кожи.
- Поддерживает оптимальную интеллектуальную концентрацию: банан - идеальная закуска, которую дети могут взять с собой в школу (его так удобно есть), а взрослые на работу, а благодаря высокому содержанию калия, его поедание способствует сосредоточенности и обучению.
- Помогает хорошо высыпаться и регулирует настроение: благодаря содержанию мелатонина, влияющего на циклы сна и бодрствования, и триптофана - натурального снотворного. Съешьте банан вечером, чтобы хорошо отдохнуть.
Только здоровый организм может быть по-настоящему красивым, поэтому не забывайте перекусить бананчиком-другим.
Банан для поддержания красоты
Он может стать замечательным союзником в сохранении красоты кожи, блеска волос и сияющей улыбки.
Банан для борьбы с признаками старения
Фрукт содержит жизненно важные для кожи элементы, которые играют важную роль в поддержании эластичности кожи: витамины С и В6. Антиоксиданты, марганец и витамины А, В, Е, также содержащиеся в банане, защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые вызывают старение кожи и появление морщин.
Маска из банана поможет поддержать молодость кожи:
измельчите банан до состояния пюре, добавьте 1 чайную ложку масла арганы. Очистите кожу лица, нанесите на него кисточкой получившуюся смесь. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.
Банан для борьбы с прыщами
Питательные вещества, содержащиеся в кожуре плода, обладают полезными свойствами, которые помогают очистить кожу. Если Ваше лицо склонно к появлению акне, наложение банановой кожуры очистит и отшелушит омертвевшие клетки.
Банановая кожура для отбеливания зубов
Банан также обладает некоторыми осветляющими свойствами, которые эффективно воздействуют на зубную эмаль. Это естественный и бюджетный способ, который также позволит Вам реминерализовать и укрепить зубы. Кожура банана содержит салициловую кислоту, которая естественным образом борется с бактериями, и лимонную кислоту, которая является мощным отбеливающим средством, позволяя естественным образом сохранять красивую улыбку.
После чистки зубов пожуйте внутреннюю часть банановой кожуры в течение нескольких минут несколько раз в неделю. Результаты будут видны через 7 дней.
Банан для шелковистых и сильных волос
Независимо от того, длинные или короткие у Вас волосы, прямые они, вьющиеся или кудрявые, банан в качестве маски для волос поможет увлажнить, успокоить, напитать и восстановить их блеск. Фрукт смягчит и поможет отрастить Ваши пряди, защитит их естественную эластичность и устранит перхоть. Вы можете использовать маски для волос из банана для борьбы с выпадением волос и восстановления сухих и поврежденные локонов.
Мелко разрежьте и положите измельченные кусочки банана в бутылочку с шампунем или классическим кондиционером на 2-3 часа, а затем вымойте волосы обычным способом.
Вы также можете пропустить банановую кожуру через блендер, добавить в неё немного воды и нанести в виде маски для волос на 30 минут. Ополосните и вымойте волосы как обычно. Они станут мягкими и шелковистыми!
Как сделать банановую маску для волос своими руками
Домашние средства из банана подойдут для любого типа волос. Как только Вы почувствуете, что волосы нуждаются в дополнительном увлажнении, питании и блеске, можете купить связку бананов в магазине за углом и нанести домашнюю маску. Она также может помочь успокоить кожу головы и избавиться от перхоти.
Рецепт банановой маски, стимулирующей рост волос
Смешайте хорошо измельченный банан со столовой ложкой масла сладкого миндаля. Нанесите смесь на волосы и кожу головы, затем утеплите на 30 минут. Вымойте волосы как обычно.
Маска для сухих, кудрявых или вьющихся волос
Смешайте измельченный банан с растительным маслом по вашему выбору (аргановое, миндальное, кокосовое и т. д.), добавьте яичный желток столовую ложку меда. Нанесите на всю длину и оставьте на тридцать минут, прежде чем смыть. Для этой маски яичный желток и мед можно заменить натуральным йогуртом или маслом авокадо. Также можно добавить немного лимонного сока, чтобы усилить увлажняющую способность маски.
Бананово-медовая маска для блеска волос
Смешайте измельченный банан с яйцом, четырьмя чайными ложками оливкового масла, тремя чайными ложками меда и небольшим количеством молока, чтобы придать массе полужидкую консистенцию. Нанесите на волосы и оставьте примерно на тридцать минут, прежде чем смыть.
Как часто делать банановую маску?
В зависимости от состояния волос банановую маску для волос можно наносить несколько раз в месяц. Если у Вас очень сухие волосы или кожа головы сильно чешется, Вы можете делать маску один раз в неделю. Чтобы усилить эффект маски, оберните волосы теплым полотенцем. Это откроет чешуйки волос, и средство для ухода проникнет легче.
Банан раскрыл перед Вами все секреты, но загляните в соцсети, там тоже может быть что-то Вам полезное: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм.