Как часто в своей жизни я откладывала дела на потом, сомневалась и... в итоге тратила время, оставаясь в мертвой точке. Теперь я знаю, что делать. Чтобы вы не совершали эти ошибки, делюсь своим личными техниками.
1. Новое может прийти только, если мы освободим место в нашей картине Мира.
Если нас не устраивает то, что происходит - хочется по-другому или больше - к новым результатам мы можем прийти только с помощью новых действий. НО куда мы будет закидывать новый опыт, если наш внутренний мир переполнен эмоциями и впечатлениями?
Поэтому прежде чем приступать к изменениям, нужен глоток свежего воздуха.
Я ОБОЖАЮ расхламление.
Чистим фотоальбомы, файлы в телефоне и на компьютере. Отдаем\продаем\выбрасываем ту одежду, которую не носим.
С трудом. Иногда и с болью удаляем токсичные контакты. Которые не приводят нас в перспективе ни к чему хорошему.
На ментальном уровне садимся и составляем список того, что нам мешает двигаться. Например, живу с мамой и не могу сепарироваться. Работаю на не любимой работе и стрессую. Ем сладкое на ночь. И пишите рядом - зачем? Выделяете главный пункт - и начинаете над ним работать. Пока над одним! Не пытайтесь сломать себя и измениться за день. Так не бывает!
2. Ищите контакт с ТЕЛОМ.
Тело - наш скафандр. Забывая о поддержании его качественного здорового состояния, мы уходим в своеобразный тип длительного самоубийства, мы противостоим жизни. Поэтому тело - это база. И для женщин, и для мужчин. Питание, сон, физические нагрузки - какими бы ни были заезженными эти фразы, отвертеться от них не получится. Это наш биохимический баланс, который либо дает энергию, либо ее отнимает. Нет топлива - нет возможности и желания действовать.
П.С. Писала питание, сон... Написала питание, секс :)
3. ЖЕЛАНИЯ.
Истинные желания могут многое о нас рассказать. В какой реальности живет человек, как он взаимодействует с Миром, какие ограничительные программы есть в его голове.
Желания + Энергия = Конкретное действие. Про энергию я писала выше. Вся проблема, что мы не знаем себя и чего мы на самом деле хотим.
Чтобы осознавать свои Желания, мне помогает практика медитаций. Я медитировала еще, когда была подростком. Но тогда я не превратила это в системный подход. Если будет актуально для вас - напишу отдельный пост про мои Медитации.
4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою Жизнь.
Когда мы смотрим на жизнь из пресловутого состояния Ребенка, то ожидаем поддержки, любви и ресурса, который кто-то обязан дать.
В состоянии ожидания, мы становимся как кукла у кукловода - безвольное создание, которое контролирует чужое сознание.
Запомните: если мы не управляем своей жизнью, ею управляет кто-то еще. А это уже Ребенок, трансформирующийся в Жертву. А Жертва должна быть съедена кем-то сильным и утоляющим свой голод.
Быть Сильным - не про холод, одиночество, отстраненность и даже жесткость. Сила - это свобода Выбора. А Слабость - это принятие чужого Выбора.
5. Опора на себя.
А теперь перейдем к позиции Взрослого.
Взрослый в моем понимании - это Уникальная личность, не зависимая от чужого мнения, умеющая генерировать в себе и Любовь и Ресурс, которыми она может делиться с другими в обмен на их Любовь и Ресурсы. И это не меркантильно. Когда мы обесточены, мы не можем что-то брать и не можем что-то давать. Естественное внутреннее движение словно стопорится, а мы сжимаемся. Мы маленькие и вокруг нас глухие стены.
П.С. Про Любовь и Ресурс будет отдельная статья.
Ставьте лайк и подписывайтесь!
