🌟 Осознанность — это состояние абсолютного знания себя. Это когда внутри нас есть некая дистанция между нашими мыслями, нашими эмоциями и нашим телом. Эта дистанция позволяет одновременно проживать жизнь и наблюдать ее без оценки и суждения, без концепций ума. Мы видим жизнь такой, какая она есть, не через призму нашего ума, наших эмоций или нашего тела, а то, какой она является.
🌟Когда есть эта дистанция, есть осознание «я есть нечто большее, чем мое тело, мои эмоции и мои мысли». Это позволяет не отождествляться с ними.
А когда мы не отождествляемся с ними, тогда мы управляем ими.
🌟Когда я не отождествляюсь со своими мыслями и эмоциями, а нахожусь на некой дистанции от них, тогда я точно знаю, что происходит внутри меня и почему.
Я могу принять решение, что с этим делать или не делать, и это в корне отличается от вытеснения или контроля мыслей и эмоций.
🌟Когда я неосознанна, мои мысли и эмоции управляют мной, другие люди и обстоятельства управляют мной, я не свободна.
🌟Когда я осознанна, я в контакте с собой, со всеми частями себя, я способна нести ответственность за все, что происходит внутри меня. Это меняет жизнь полностью, кардинально. Она становится ясной и яркой.
🌟Быть осознанным не означает не проживать эмоции или не думать мысли, это означает их ясное виденье и независимость от них.
Мы не боимся проживать жизнь, мы начинаем жить ее.
Автор: Марина Талалай 🙏
