И вот он новый эпизод накрыл или депрессия вернулась(
Этот год у меня начался с нового эпизода депрессии. Хорошо, что в найм на работу пригласили снова вернуться, в конце декабря, а значит совсем без денег я не останусь.
Признаки те же:
Не желания общаться с кем либо
Утром вставать не хочется
Выходить на улицу тоже
Каждый день похож на предыдущий
Желаний нет
Мотивация отсутствует
Вновь столкнувшись с теми же симптомами, которые мне якобы лечили врачи, я поняла, что препараты не помогают.
Я решила, что в этот раз сколько бы мне времени не понадобилось, я буду искать другие варианты решения своей проблемы.
За 8 месяцев я попробовала:
1. Гомеопатия-ездила, исправно пила гранулы в течение 4 месяцев (один раз в месяц). Сначала мне чистили кровь, потом уже начали лечить. Может и был эффект, но я его не особо заметила.
2. Работала с психологом, который применяет не только стандартные методы психологии. Она помогла немного раскачать мой эмоциональный фон. С ней я тоже работала 4 месяца. Потом я финансово не потянула, цена была очень высокая.
В этот же период я прошла (по моему мнению, очень поверхностно, бесплатную программу для женщин в трудной ситуации "Я могу"). Ещё подала документы в МГИМО
3. Потом я попала в чат "Депрессии. НЕТ", там я познакомилась с несколькими людьми. Кто-то поддержал, все понимают твоё состояние, но основная масса лечится фарм препаратами и считает, что без них никак.
Писалась с одним парнем, ему фармтерапия уже не помогает и ещё с одной женщиной со средней степенью депрессии, как мне показалось и решила создать свой чат-мы там не приветствовали фарм терапию и просто поддерживали друг друга. Я предложила писать план на день и по возможности его выполнять. Ребятам не особо зашла идея, я вела план в течение 25 дней, потом забила.
4. Пришла в программу 12 шагов. Женщина поделилась ссылками на группы, где люди с депрессией проходят программу и я начала изучать. Там всё долго у анонимных депрессивных, много разговоров про симптоматику. И вот в один из дней мне пришло сообщение от человека, который прошёл по программе и выздоравил.
Мы с ним пообщались и он мне дал ссылку на свой чат. Там я нашла себе спонсора и начала проходить шаги.
5. Сейчас начала гипнотерапию с одним психологом, который сам был в этом состоянии около 15 лет. Работаем с ним по бартеру, я ему помогаю, а он мне. Огромная ему благодарность🙏
6. Ещё мама решила меня свозить к бабушке, которая людей лечит и рассказывает о прошлом и будущем. Она сказала, что всё у меня будет хорошо. Дала воды заговоренной, пью понемногу.
В общем состояние моё пока так себе, но лучше, чем было, как мне кажется.
Ещё я пережила август, для меня это триггерный месяц - дважды в больницу я ложилась в августе.
В общем, думаю, что всё, что я делаю меня приведёт к выздоровлению. Надеюсь сейчас я иду на поправку)
Поддержите лайками)
А какие вы пробовали способы лечения депрессии? Пишите в комментариях