Как помочь справиться с перегрузкой младшим школьникам

Чтобы ребёнок меньше уставал при приготовлении домашнего задания, используйте эти правила:

• садиться за домашнюю работу желательно с 15. 00 - 16. 00
• перед тем как начать работу, желательно составить план, заранее подготовить всё, что потребуется: учебники, тетради, канцелярские принадлежности
• начинать лучше всего с того предмета, подготовка задания по которому требует больше всего сил
• полезно чередовать задания по точным и гуманитарным наукам
• рядом со столом ребёнка не должно быть отвлекающих факторов: игрушек, включённого телевизора, компьютерных игр
• после 40-50 минут учёбы нужно сделать перерыв на 10 минут: попить воды, размяться, провести физкультминутку
• во 2-3 классах ребёнок не должен посвящать приготовлению уроков более 1, 5 часа, в 4-5 классах - 2 часов

Следите за тем, чтобы ребёнок не проводил много времени у компьютера, если этого не требует учебный процесс. Детям 8-10 лет разрешается пробыть у компьютера около 40 минут, делая перерывы. Помогите сыну или дочери найти занятие по душе. Если человек по-настоящему чем-то увлечён, нагрузка переносится легче. Помните: дополнительные занятия должны заканчиваться не позднее 19.00, иначе времени на отдых совсем не останется. Следите, чтобы ребёнок соблюдал режим дня. Старайтесь, чтобы он больше двигался. Для хорошей успеваемости в школе дети должны много двигаться. Уделите внимание его питанию.