Не то, что я не люблю медитацию и не считаю эту практику бесполезной. Наоборот, я медитирую по несколько часов в день. Но в отличие от классической медитации у меня по окончанию для есть результаты (рабочие продукты). Я слежу, чтобы по итогам моей медитации в мире что-то менялось.
В рамках написания раздела про практики планирования и стратегирования в курсе “Практики саморазвития” нашел, как мне кажется, интересный принцип, который можно привязать в качестве аналогии к медитации. А медитацию сейчас очень любят практиковать как рецепт от многих проблем.
Сама по себе медитации полезна в личном плане, но если у вас вагон времени. А если времени нет, то надо выбирать что-то более практичное, что дает сразу пользу и себе и что-то меняет в мире. И в этом смысле все те же самые личные эффекты медитации дает процесс планирования и стратегирования. Поэтому можно медитировать, применяя эти практики к своим проектам и делам.
В курсе будут таблички и шаблоны, на которых можно фокусировать внимание и при этом описывать то, что является важным для вас в жизни. Поэтому можно сказать: «Планируй и спи спокойно».
Мастерство планирования и стратегирования придает уверенность в собственных силах. Планирование в связке со стратегированием увеличивает предсказуемость будущих действий и потенциально снижает вероятность неприятностей. Планированием можно заменить медитацию, что намного продуктивнее. Поэтому обязательно медитируйте планированием. Хоть каждый день.
Хотя если у вас есть время на то и на другое, и на выполнение всех работ, то можно не выбирать, а практиковать всё. Но если приходится выбирать, то хорошее планирование приводит к тем же эффектам, что и медитирование: уменьшение стресса и тревоги; улучшение фокуса и концентрации; повышение самосознания; улучшение эмоционального благополучия и т.п.
——
Вчера, 19.08.23, опубликовал в курсе «Практики саморазвития» очередной раздел про практику стратегирования.
#системное мышление
#медитация
#познавательное
#медитирование
#интересное
#стратегирование