Есть привычки, к которым мы приходим с возрастом и опытом. Также есть привычки, которые вырабатываются под влиянием окружающих.
Но! Есть хорошая новость! Мы можем самостоятельно формировать наши привычки. В любой момент, хоть сейчас)
Подготовила небольшой список привычек, которые сделают нашу жизнь проще, насыщенной и свободной.
- Отделяйте важное от неважного
Чем раньше мы научимся расставлять приоритеты, оценивать задачи исходя из их важности и перспективы, тем скорее научимся снижать влияние негативных эмоций на наше психологическое состояние - Выражайте благодарность
Чувство благодарности улучшает психологическое и физическое здоровье, нормализует сон и повышает производительность. Записывать благодарности можно в блокнот каждый день, а можно и отправлять сообщения или проговаривать благодарности тем, кому вы их выражаете. - Будьте уверены в себе
Уверенность в себе - это приобретенное качество. Мы не рождаемся такими. Уверенность возникает тогда, когда мы можем опираться в оценке своих способностей на определенные успехи. Получается, нам нужно набраться как можно больше позитивного опыта в отношении самих себя. - Ведите учет времени
Наш мозг не может отслеживать время в течении длинных промежутков, не имеющих четких границ. Поэтому мы и листаем ленту в соцсетях очень долго, а потом удивляемся "куда же пропало время, на 5 минут ведь заглянули" - Не берите на себя слишком много
Определить приоритеты - задача непростая, и чаще всего этот навык приходит с возрастом. Но, если мы не будем расставлять приоритеты, за нас это сделают другие.
Друзья, формируйте привычки, которые будут вас радовать! Живите для себя!
--