16 день моего похудении сразу хочу добавить что я веду видео дневник в телеграмме если тебе интересна эта тематика подписывайся там я прохожу свой путь от 123 кг сегодня я вешу 113.8 кг.
Сейчас будет пропуск одного дня, 15-го не будет, выходной провёл безудержном веселье, употребляя алкогольные напитки, шашлык и всего к нему прилагающихся👌
Результат не заставил себя ждать за выходные у меня + но это меня нивкоем случе не огорчает, я готов к качелям на весах, потому что я не собираюсь садиться на какую-то лютую диету ограничивать себя во всём, я хочу жить как мне нравится и при этом потерять лишние килограммы, дойти до той формы которую желаю видеть и продолжает совершенствоваться!
В своем видео дневнике я постоянно выкладываю как ем бургеры, что-то сладкое, пищу которые в принципе не едят люди во время похудения. У меня все равно получается сбрасывать вес и с каждым днём я чувствую, что это пища приносит мне всё меньше и меньше удовольствия я её ем, потому что мне хочется, но с каждым разом, все меньше.
За две недели я скинул 3 кг, считаю это очень хороший результат и ещё раз затрону тематику еды-дело в том, что когда ты худеешь и утром у тебя появляется такая лёгкость в ощущение пустого желудка, это закидываешься фастфудом или жирной едой, то ты очень сильно ощущаешь состояние этой тяжести, дискомфорта, потому что выходишь за рамки своей повседневной жизни, где тебя это норма.
Я продолжаю тренироваться три раза в неделю коротенький тренировочки от 30 минут до часа целью которых является поддержание метаболизма в рабочем состоянии и недопущение объвисания тела, при снижении веса.
Мне с каждым днём хочется есть больше овощей, белка и других продуктов которые не вызывают у меня чувство тяжести, а наоборот делают мне энергичнее и дарят лёгкость.
Одно из направлений моим методики состоит в том, что я считаю все проблемы у нас в голове и подхожу похудению с психологической точки зрения, если ты не переформируешь убеждения, то ты не сможешь выработать правильные привычки, поэтому сейчас я работаю над убеждениями!
На самом деле для этого не нужно прилагать каких-то титанических усилий просто подпишись на мой телеграмм канала, делай то что делаю я! Уверен - это самый простой метод похудения которые существуют😎