Все чаще на просторах интернета звучит фраза “люби себя”. Но как это сделать? За что любить-то? Давайте заглянем в себя глубже и рассмотрим там “маленькие жемчужинки” - наши достоинства. В них наша сила. И в том, что живем достойно, чувствуем себя достойным человеком. За что себя уважать? Как увидеть свои достоинства? Как развивать чувство собственного достоинства? @Ольга Александрова Психолог, эксперт, автор (г. Санкт-Петербург) Подписывайтесь на мой канал ☝ ☝ ☝ Ставьте лайки ❤ ❤ ❤ Пишите комментарии. Провожу очные консультации и семинары в Санкт-Петербурге. Выездные семинары в других городах (по заказу). Онлайн и письменные консультации – скайп, ватсап.
Все чаще на просторах интернета звучит фраза “люби себя”. Но как это сделать? За что любить-то? Давайте заглянем в себя глубже и рассмотрим там “маленькие жемчужинки” - наши достоинства. В них наша сила. И в том, что живем достойно, чувствуем себя достойным человеком.
За что себя уважать?
- Опыт преодоленных трудностей, сложных этапов в жизни.
- Социальные достижения (образование, карьера, семья, профессиональный рост и т.п.).
- Личностный рост - улучшение характера.
- Освобождение от худших привычек, приобретение лучших
- Углубление, расширение знаний.
- Обретенные навыки, открытые способности.
- Сложившийся круг достойных людей рядом.
- Оказанная другим значимая поддержка, вдохновение в трудные минуты.
- Переоценка ценностей, взглядов, накопленная мудрость.
Как увидеть свои достоинства?
- Анализировать свою жизнь от рождения - есть восхождение?
- Наблюдать за собой - что меняется к лучшему?
- Отмечать свои способности - что получается хорошо?
- Прислушиваться к мнению окружающих людей - за что хвалят, благодарят?
- Замечать маленькие победы - и социальные, и личные.
- Подводить итог в пути - что изменилось за месяц, год, пятилетие?
Как развивать чувство собственного достоинства?
- Помнить о том, что это приобретенное качество. Его можно и нужно развивать!
- Постоянно изучать себя и жизнь. Задавать вопросы, искать ответы, видеть закономерности.
- Выйти из состояния жертвы - принять ответственность за свою радость в жизни, успех, процветание.
- Проявлять заботливое внимание к телу. Принимать его данность, изучать его особенности, развивать возможности.
- Думать о себе хорошо, замечать свои успехи. Но и самосовершенствоваться.
- Разрешить себе быть собой, не копировать чужие образы, взгляды и тип жизни.
- Видеть во всем ресурсы для роста. Даже в конфликтах, кризисах и болезнях.
- Заботиться о своих чувствах. Культивировать в себе доброе и светлое, чистоту, красоту, целостность - гармонию во всем.
- Изучать свои глубинные потребности, ставить дальние цели и идти к ним.
- Иметь собственное мнение по разным вопросам, принимать решения, взвесив все за и против.
- Вкладываться в себя. Учиться, тренировать новые навыки, развивать интеллект, менять привычки и взгляды, улучшать характер.
- задавать себе вопрос: на что лучшее я еще способна/способен?
@Ольга Александрова
Психолог, эксперт, автор (г. Санкт-Петербург)
Подписывайтесь на мой канал ☝ ☝ ☝
Ставьте лайки ❤ ❤ ❤ Пишите комментарии.
Провожу очные консультации и семинары в Санкт-Петербурге.
Выездные семинары в других городах (по заказу).
Онлайн и письменные консультации – скайп, ватсап.