Если вы чувствуете, что к вам несправедливо относятся родные, вы постоянно слишком много работаете, а с подругой приходится во всем соглашаться из-за страха, что она не захочет больше с вами общаться. Значит вы не любите себя. Сейчас расскажу, что с этим делать.
В наш век осознанности часто можно услышать такую рекомендацию: «Тебе нужно просто полюбить себя и тогда… подставьте нужное (муж вернется, друзья оценят, шеф зауважает, свекровь начнет считаться).
Но если полюбить себя так просто, то почему эта тема очень популярная среди запросов на работу с психологом. Ответ кроется в том, что без любви к себе и принятия, невозможно дальнейшее развитие и становление вас как личности.
Для женщины любовь и принятие себя начинаются с принятия своего тела и внешности. Слишком критическая оценка себя приводит к вечной неудовлетворенности, постоянному оцениванию себя в зеркале и, как следствие, плохому настроению, диетам и конкуренции с недостижимым идеалом фотошопа из соцсетей. Бывало у вас такое?
Маленький ребенок, нереализованность на работе, потеря времени и денег в декрете – усугубляют отношение к себе. Окружение это только подогревает своими фразочками. Один говорят, что «ты как кукушка», сдала ребенка в детский сад, а я до трех грудью кормила. Другие наоборот – «я уже через месяц после родов прекрасно работала, а ты как не успеваешь!?». Ваша реакция на подобное – со мной что-то не так!
Вам хочется легкости, в красивом платье пройтись по улице, посидеть в кафе выпить кофе с пирожным. Медленно, с удовольствием и целое… Но тут просыпается внутренний критик и начинает пилить: «Хватит жрать, ни одно платье уже не налазит, ты посмотри на себя, на кого ты похожа…»
Так что же делать, если не любишь себя? Как найти выход из такой ситуации?! Есть один стопроцентно рабочий способ.
Вам необходимо найти плюсы в себе и концентрироваться на них. Так же, как сейчас вы концентрируетесь на минусах. Отметьте то, что вам в себе нравится, встаньте перед зеркалом и восхищайтесь. Сложите пазл в своей голове о себе из положительных деталей. Восхищайтесь, подчеркивайте, обращайте больше внимания на них. Сделать это эффективнее поможет очень крутой прием из моего арсенала – психотерапевтическая фотосессия. В чем она заключается?
С помощью специального приложения в телефоне я буду фотографировать вас в режиме онлайн и вместе с тем работать с вашими установками относительно внешнего вида. Вы получите фотографии и новый взгляд на себя. Помимо того, что я дипломированный психолог, я ещё сертифицированный мобильный фотограф.
Примеры моих работ:
Отзывы клиентов:
Для более подробной информации вы можете связаться со мной по контактам, указанным в шапке профиля.