Привет Ребят я Настя . Признавайтесь вы тоже, как я вечно хотите и сбросить пару килограмм. Да это видео для тех девочек, которых собственно как и меня уже просто заколебала этот жир. Короче я прекрасно знаю, что почти Каждая девушка ,девочка , женщина, короче, любое существо женского рода вечно недовольна своим весом. Это факт и всё постоянно хочется скинуть эти пару килограммов.
Я не люблю диеты всякие. Дам просто несколько простых правил, которые сделают из тебя конфетку. Первое, что нужно каждой из вас запомнить
Нет смысла сидеть на диетах из за того что когда они закончатся вы наберёте килограммы обратно , нужно менять пищевые привычки .
Второе . Если вы будете есть фас фуд это будет только отнимать ваши силы и никакой пользы, а салатик, наоборот зарядит витами. И когда вы будете выбирать между шоколадкой с непонятным составом и яблочком осознанно выбирайте второе. Третье тоже очень работающее правило уменьшить порции. Просто поставьте себе 21 день накладывать ещё меньше.
Будет лёгкое чувство голода только потому что желудок там уже растянут, но поверьте через 2-3 дня желудок уменьшится и вам реально будет достаточно небольшого количества. Это же мечта любой девочки.
Если хотите чего-то жирново говорите я это куплю, но потом и уходите из магазина, куда подальше, получается мозг понимает, что никак он это не получит.
Перестаньте искать удовольствие в Холодильнике .В том, чтобы просто покушать.
И последнее избегайте мешковатой одежды, скрывающую фигуру такая одежда, как тоналка она-то замажет, но проблема её не решит. Мне кажется покупает Такую одежду девушки, как будто откладывают процесс. Всё дело именно в том, что вы хотите.