Сегодня суббота, и хочется поговорить о чем то простом и приятном. А что казалось бы проще ответа на вопрос - зачем вы худеете?
Самый простой ответ - я худею, что бы меньше весить. И оцениваю свой результат по цифре на весах.
А зачем вам меньше весить? И вот тут уже вопрос…
Если ваш вес зашкаливал за 100-110 кг снижение веса это в первую очередь вопрос здоровья и качества жизни. И тут с мотивацией все ясно.
А если как у меня сейчас - 75,8. С января я похудела на 19 кг. Я каждый день планирую, взвешиваю и записываю всю свою еду. Мне велика почти вся одежда, к которой я мечтала вернуться. Но хочу еще похудеть до 68 кг. Хотя скорее всего, внешне эта разница будет уже не так заметна.
Я не помню - как это весить 68? Последний раз в таком весе я была, наверное, лет 30 назад.
И тут полезно вспомнить - почему в 2013г когда я первый раз похудела до 75 кг, я не удержала вес и снова набрала?
В тот раз я худела с «Доктором Б…», нас была группа около 13-15 человек. И всем задали упражнение - представьте, что вы достигли желаемого веса, что изменилось в вашей жизни? Самые простые вещи: возможность носить красивую одежду, заниматься танцами, найти партнера и наладить личную жизнь, путешествовать, наладить отношения с мужем и тп.
А сейчас внимание, парадокс - когда вы похудеете ничего этого само собой не произойдет! Увы… Вам придется прилагать дополнительные усилия, работать не только над снижением веса, но и над собой, менять свои жизненные установки, учиться общаться и строить отношения, находить время и ресурсы на хобби и увлечения. И вот тут срабатывает психологическая ловушка - как же так, я похудела!!!! А где все то, чего я хотела и ждала??? Нет? Не будет? А зачем я тогда так старалась? И еда оказывается самым простым и понятным утешением.
Но есть и другая сторона. Зачем откладывать жизнь до 80, 68 или 55 кг?
Хотите танцевать - танцуйте! Не ждите -10 кг, что бы носить что то красивое, стилист поможет вам выглядеть хорошо в любом весе. Да, вы при 100 кг не сможете «отжечь» акробатический рок-н-рол. Ничего страшного! Сальса, танго доступны вам всегда - было бы ЖЕЛАНИЕ. И решимость взять управление своей жизнью в свои руки.
Поэтому для меня ответ на вопрос из заголовка - потому, что я хочу весить 68 кг. Я так хочу! Это мое желание и я стараюсь его исполнить. Все. Ничего другого в этом желании нет. Есть другие цели и другие желания, которые с 68 кг никак не связаны.
И в конце - небольшое видео с моего первого урока танго. Я пошла на занятия танго по совету психолога - он советовал выйти из своего обычного круга ежедневных забот и найти новые ощущения. Это было совершенно необыкновенно! Музыка, потрясающий партнер, чувственное взаимодействие в танце - я поймала этот кайф и чистый восторг! А ведь весила на тот момент около 88-89 кг и совсем не танцевала!
PS. Не могу вложить ролик в статью. Будет отдельно.